Run.GPS Community Server - nahe Sonnenland (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sonnenland (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

52.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:35	10.88	05:31	69	2	85	59	114
5.00	5.00	12:43	23.59	02:33	38	58	110	82	148
10.00	5.00	16:20	18.37	03:16	76	63	98	67	136
15.00	5.00	13:40	21.95	02:44	3	55	110	99	120
20.00	5.00	14:16	21.03	02:51	1	80	114	102	126
25.00	5.00	23:17	12.88	04:39	99	26	87	59	128
30.00	5.00	09:17	32.32	01:51	57	0	109	86	126
35.00	5.00	42:13	7.11	08:27	47	58	88	54	126
40.00	5.00	13:06	22.90	02:37	42	58	110	77	139
45.00	5.00	14:32	20.64	02:54	48	45	115	77	140
50.00	2.37	09:56	14.29	04:12	5	62	122	94	132

Zeit

Datum/Zeit:

24.02.2014 08:43:00

Dauer:

0.03:16:59

Aktive Zeit:

0.02:15:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.79	11.37	05:17	53	5	88	59	114
0.00:20:00	20:00	6.07	18.20	03:18	46	58	101	59	148
0.00:40:00	20:00	6.51	19.52	03:04	88	73	100	67	136
0.01:00:00	20:00	6.97	20.91	02:52	1	99	112	102	126
0.01:20:00	20:00	2.26	6.79	08:50	22	51	100	59	128
0.01:40:00	20:00	10.77	32.30	01:51	148	4	101	76	126
0.02:00:00	20:00	1.32	3.95	15:11	19	12	80	56	107
0.02:20:00	20:00	2.70	8.10	07:25	32	52	88	54	126
0.02:40:00	20:00	7.37	22.12	02:43	68	77	112	77	140
0.03:00:00	16:59	4.62	16.31	03:41	16	88	119	87	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:35 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 52 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.06.2016	33.24	01:48
09.08.2009	32.63	01:50
01.08.2010	30.67	01:57
19.08.2010	29.96	02:00
20.06.2010	29.77	02:01
03.05.2013	29.72	02:01
Trainingsrunde 50km 10.11.2008	29.38	02:03
01.04.2016	29.08	02:04
Dieses Training	15.95	03:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1518 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

98.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

53 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

2.69 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,82 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	15:29	0.00:09:22	3.79	80	0
2	02:18	0.00:44:00	10.84	86	0
3	00:47	0.01:25:57	25.29	212	0
4	10:54	0.01:29:04	25.57	216	0
5	26:25	0.02:04:29	37.65	47	0
6	01:55	0.03:15:04	52.36	161	0
∑	57:48