Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:58	15.13	03:58	0	24	143	104	162
1.00	1.00	01:00	60.00	01:00	34	0	156	147	166
2.00	1.00	00:52	69.23	00:52	0	0	169	164	174
3.00	1.00	01:14	48.65	01:14	80	0	169	155	176
4.00	1.00	01:32	39.13	01:32	0	0	157	149	164
5.00	1.00	09:02	6.64	09:02	6	17	126	101	153
6.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	68	160	151	169
7.00	1.00	06:36	9.09	06:36	0	0	162	157	170
8.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	154	0	185
9.00	0.45	02:47	9.63	06:14	0	0	174	149	186

Zeit

Datum/Zeit:

05.02.2014 15:39:00

Dauer:

0.00:38:54

Aktive Zeit:

0.00:33:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.07	24.79	02:25	37	24	148	104	166
0.00:05:00	05:00	3.17	38.00	01:35	217	9	161	123	176
0.00:10:00	05:00	0.24	2.92	20:35	0	0	113	101	125
0.00:15:00	05:00	0.90	10.85	05:32	0	0	141	120	158
0.00:20:00	05:00	0.86	10.33	05:49	0	0	164	160	169
0.00:25:00	05:00	0.73	8.75	06:51	0	0	162	157	170
0.00:30:00	05:00	0.91	10.88	05:31	0	0	153	0	185
0.00:35:00	03:54	0.57	8.71	06:54	0	0	172	149	186

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

68.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:30 /km

Max. Tempo:

00:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	14.57	04:07
24.11.2013	13.52	04:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

608 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

1.58 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

70.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

241

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,05 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:26	5.38	22.36	02:41	36	254	143	104	176
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
15	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
16	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0