Run.GPS Community Server - nahe San Juan Terreros (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

pedrodelapiedad

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

San Juan Terreros (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

103.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	22:13	27.01	02:13	68	50	0	0	0
10.00	10.00	26:41	22.49	02:40	21	172	0	0	0
20.00	10.00	24:29	24.51	02:27	108	144	0	0	0
30.00	10.00	16:35	36.18	01:39	100	15	0	0	0
40.00	10.00	17:56	33.46	01:48	92	23	0	0	0
50.00	10.00	36:49	16.30	03:41	55	41	0	0	0
60.00	10.00	20:18	29.56	02:02	56	8	0	0	0
70.00	10.00	28:46	20.86	02:53	54	72	0	0	0
80.00	10.00	34:09	17.57	03:25	44	81	0	0	0
90.00	10.00	40:04	14.98	04:00	210	213	0	0	0
100.00	3.47	12:35	16.54	03:38	57	30	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.12.2013 08:48:00

Dauer:

0.04:40:40

Aktive Zeit:

0.04:19:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	13.26	26.52	02:16	83	66	0	0	0
0.00:30:00	30:00	9.99	19.99	03:00	6	279	0	0	0
0.01:00:00	30:00	16.81	33.61	01:47	210	35	0	0	0
0.01:30:00	30:00	14.69	29.38	02:03	114	34	0	0	0
0.02:00:00	30:00	8.20	16.40	03:40	51	29	0	0	0
0.02:30:00	30:00	11.89	23.78	02:31	51	63	0	0	0
0.03:00:00	30:00	10.74	21.48	02:48	76	49	0	0	0
0.03:30:00	30:00	7.17	14.34	04:11	9	126	0	0	0
0.04:00:00	30:00	8.31	16.62	03:37	236	137	0	0	0
0.04:30:00	10:40	2.41	13.55	04:26	32	30	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:30 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 103 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.09.2013	26.29	02:17
03.08.2013	23.79	02:31
09.11.2013	23.41	02:34
Dieses Training	22.12	02:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2730 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

154 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,86 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:40:33	103.47	22.13	02:43	854	872	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:06	0.00:00:20	0.00	104	0
2	00:42	0.01:09:19	28.34	281	0
3	13:23	0.01:58:44	54.75	106	0
4	02:20	0.03:44:52	89.81	110	0
5	01:34	0.04:18:26	94.96	324	0
6	01:51	0.04:39:13	103.47	88	0
∑	20:56