Run.GPS Community Server - nahe Groß-Engersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Groß-Engersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	237	107	59	130
1.00	1.00	02:32	23.68	02:32	4	7	112	96	122
2.00	1.00	03:32	16.98	03:32	0	24	121	114	126
3.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	0	116	85	137
4.00	1.00	01:43	34.95	01:43	29	0	102	88	118
5.00	1.00	02:44	21.95	02:44	0	0	82	76	86
6.00	1.00	02:22	25.35	02:22	0	0	107	81	128
7.00	1.00	02:04	29.03	02:04	0	2	132	119	144
8.00	1.00	02:20	25.71	02:20	0	0	114	107	121
9.00	0.79	02:39	17.81	03:22	0	0	112	98	122

Zeit

Datum/Zeit:

11.06.2009 13:25:00

Dauer:

0.00:31:24

Aktive Zeit:

0.00:29:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.00	12.04	04:59	0	237	107	59	130
0.00:05:00	05:00	1.74	20.92	02:52	4	22	116	96	126
0.00:10:00	05:00	0.91	10.89	05:31	0	0	118	85	137
0.00:15:00	05:00	1.76	21.14	02:50	37	0	99	76	118
0.00:20:00	05:00	1.96	23.49	02:33	38	0	102	76	132
0.00:25:00	05:00	2.04	24.52	02:27	4	9	119	98	144
0.00:30:00	01:24	0.37	15.84	03:47	0	0	119	112	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:58 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.06.2011	23.25	02:35
13.06.2009	19.28	03:07
Dieses Training	18.69	03:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

261 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

2.95 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

38.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

8,71 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:03	1.00	11.90	05:03	226	0	96	58	131
2	0.00:02:32	1.00	23.70	02:32	0	0	110	96	122
3	0.00:03:31	1.01	17.17	03:30	27	0	120	114	126
4	0.00:06:26	1.00	9.32	06:26	19	0	111	84	137
5	0.00:01:38	1.00	36.69	01:38	0	26	103	89	118
6	0.00:02:45	1.00	21.73	02:46	0	34	81	76	88
7	0.00:02:26	1.02	25.19	02:23	0	14	100	80	128
8	0.00:02:05	1.03	29.52	02:02	0	0	130	119	144
9	0.00:02:22	1.00	25.43	02:22	0	0	113	107	121
10	0.00:02:33	0.72	16.84	03:34	0	0	112	98	123