Run.GPS Community Server - nahe Sibiu (Romania)

Überblick

Titel:

Sportler:

VladS

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sibiu (Romania)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:17	14.49	04:09	18	11	0	0	0
2.00	2.00	07:41	15.62	03:50	1	34	0	0	0
4.00	2.00	11:13	10.70	05:36	501	498	0	0	0
6.00	2.00	07:17	16.48	03:39	21	3	0	0	0
8.00	2.00	06:30	18.46	03:15	20	17	0	0	0
10.00	2.00	15:07	7.94	07:33	31	24	0	0	0
12.00	2.00	15:17	7.85	07:39	35	22	0	0	0
14.00	2.00	07:25	16.18	03:43	3	28	0	0	0
16.00	2.00	08:06	14.81	04:03	13	19	0	0	0
18.00	1.94	07:02	16.59	03:37	13	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.08.2013 14:08:00

Dauer:

0.01:33:57

Aktive Zeit:

0.01:09:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.63	15.78	03:48	18	26	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.75	16.49	03:38	11	23	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.45	8.70	06:54	496	498	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.93	17.58	03:25	28	24	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.13	12.77	04:42	36	24	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.54	3.22	18:39	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.16	6.99	08:35	19	11	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.91	17.46	03:26	10	31	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.42	14.52	04:08	15	14	0	0	0
0.01:30:00	03:57	1.03	15.61	03:51	4	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:28 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.09.2013	30.39	01:58
27.09.2013	15.40	03:54
Dieses Training	12.74	04:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

427 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:33:57	19.94	12.74	04:43	180	170	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:56	0.00:00:23	0.00	465	0
2	00:39	0.00:04:13	0.88	465	0
3	01:00	0.00:13:46	3.56	484	0
4	03:16	0.00:23:05	5.78	493	0
5	02:21	0.00:46:43	11.63	454	0
6	05:04	0.00:51:03	11.98	461	0
7	06:31	0.00:58:39	12.42	461	0
∑	20:47