Run.GPS Community Server - nahe Sondernach (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

norella

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sondernach (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

65.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	55:25	10.83	05:33	7	707	131	76	146
10.00	10.00	22:28	26.71	02:15	127	88	111	86	141
20.00	10.00	27:17	21.99	02:44	175	144	109	84	144
30.00	10.00	20:28	29.32	02:03	259	105	107	80	143
40.00	10.00	29:11	20.56	02:55	1131	932	102	75	138
50.00	10.00	41:18	14.53	04:08	237	338	111	77	141
60.00	5.25	10:24	30.27	01:59	361	0	81	72	90

Zeit

Datum/Zeit:

28.07.2013 09:11:00

Dauer:

0.03:26:34

Aktive Zeit:

0.03:16:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.64	10.91	05:30	0	257	124	76	139
0.00:20:00	20:00	3.41	10.23	05:52	2	292	136	120	145
0.00:40:00	20:00	4.40	13.21	04:32	20	197	127	94	146
0.01:00:00	20:00	9.32	27.96	02:09	120	68	110	86	131
0.01:20:00	20:00	7.24	21.72	02:46	170	124	108	84	144
0.01:40:00	20:00	7.79	23.37	02:34	45	114	112	85	143
0.02:00:00	20:00	11.56	34.67	01:44	699	85	92	75	133
0.02:20:00	20:00	3.73	11.18	05:22	683	949	129	116	138
0.02:40:00	20:00	4.16	12.47	04:49	0	240	129	116	141
0.03:00:00	20:00	7.25	21.76	02:45	367	27	88	72	140
0.03:20:00	06:34	2.75	25.16	02:23	230	0	81	72	90

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:01 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 65 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2013	26.35	02:17
12.03.2014	26.17	02:18
20.07.2013	25.44	02:21
03.05.2013	25.27	02:22
13.04.2013	24.07	02:30
23.02.2014	21.11	02:51
12.01.2014	20.97	02:52
Dieses Training	18.95	03:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2224 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

119 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

2.72 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

66.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

216

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,97 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:00:46	0.08	600	0
2	00:38	0.01:30:43	22.97	1395	0
3	00:44	0.02:21:00	47.49	701	0
4	01:32	0.03:02:14	55.58	1214	0
5	02:58	0.03:04:21	55.61	1216	0
6	00:56	0.03:07:27	55.61	1215	0
∑	07:28