Run.GPS Community Server - nahe Montainville (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

norella

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Montainville (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

66.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	31:15	19.20	03:08	75	88	119	67	138
10.00	10.00	28:15	21.24	02:50	40	139	126	103	148
20.00	10.00	24:04	24.93	02:24	119	71	118	89	138
30.00	10.00	26:04	23.02	02:36	66	59	113	95	124
40.00	10.00	26:10	22.93	02:37	70	86	117	100	140
50.00	10.00	32:00	18.75	03:12	68	81	109	88	126
60.00	6.95	23:41	17.60	03:24	136	34	98	81	113

Zeit

Datum/Zeit:

12.01.2014 09:45:00

Dauer:

0.03:11:31

Aktive Zeit:

0.03:01:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.94	17.81	03:22	16	73	119	67	135
0.00:20:00	20:00	7.32	21.95	02:44	66	60	122	92	138
0.00:40:00	20:00	7.03	21.08	02:51	30	93	126	103	148
0.01:00:00	20:00	8.07	24.20	02:29	109	62	117	89	138
0.01:20:00	20:00	8.78	26.33	02:17	55	42	116	105	129
0.01:40:00	20:00	6.81	20.42	02:56	38	75	112	95	132
0.02:00:00	20:00	7.84	23.51	02:33	73	37	115	98	140
0.02:20:00	20:00	6.36	19.07	03:09	36	51	112	102	126
0.02:40:00	20:00	5.90	17.71	03:23	71	70	103	81	123
0.03:00:00	11:31	2.93	15.24	03:56	85	0	91	81	102

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 67 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2013	26.35	02:17
12.03.2014	26.17	02:18
20.07.2013	25.44	02:21
03.05.2013	25.27	02:22
17.07.2013	24.12	02:29
13.04.2013	24.07	02:30
23.02.2014	21.11	02:51
Dieses Training	20.97	02:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2048 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

109 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

3.03 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

114.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

216

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,21 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:00	0.00:00:23	0.00	42	0
2	00:38	0.00:02:51	0.05	35	0
3	01:45	0.00:21:01	6.15	101	0
4	02:11	0.01:40:40	37.27	96	0
5	02:18	0.03:09:12	66.95	31	0
∑	08:52