Run.GPS Community Server - nahe Husseren-les-Châteaux (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

norella

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Husseren-les-Châteaux (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

108.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	32:55	18.23	03:18	330	279	111	88	144
10.00	10.00	23:54	25.10	02:23	152	146	115	92	141
20.00	10.00	28:02	21.40	02:48	9	144	120	92	139
30.00	10.00	37:51	15.85	03:47	4	462	137	116	149
40.00	10.00	39:41	15.12	03:58	967	1313	127	92	143
50.00	10.00	20:18	29.56	02:02	155	78	127	94	151
60.00	10.00	28:19	21.19	02:50	177	124	124	92	151
70.00	10.00	19:01	31.55	01:54	650	3	91	77	123
80.00	10.00	16:25	36.55	01:39	155	5	105	74	125
90.00	10.00	18:49	31.89	01:53	109	31	112	84	132
100.00	8.33	32:17	15.49	03:52	88	204	125	101	149

Zeit

Datum/Zeit:

25.07.2013 09:12:00

Dauer:

0.04:57:37

Aktive Zeit:

0.04:44:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.94	15.89	03:47	149	279	116	88	144
0.00:30:00	30:00	13.52	27.04	02:13	334	163	113	88	141
0.01:00:00	30:00	10.04	20.09	02:59	9	182	120	92	141
0.01:30:00	30:00	7.81	15.62	03:50	9	383	138	116	149
0.02:00:00	30:00	6.89	13.78	04:21	985	1273	131	92	145
0.02:30:00	30:00	11.95	23.90	02:31	123	175	125	94	151
0.03:00:00	30:00	10.81	21.63	02:46	159	124	127	92	151
0.03:30:00	30:00	17.26	34.53	01:44	819	6	95	74	123
0.04:00:00	30:00	15.92	31.84	01:53	187	34	112	84	132
0.04:30:00	27:37	6.18	13.42	04:28	54	203	128	101	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:37 /km

Max. Tempo:

00:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 108 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.08.2013	28.02	02:08
06.08.2013	27.65	02:10
11.08.2013	27.47	02:11
13.08.2013	27.14	02:13
07.09.2013	25.28	02:22
12.05.2013	24.03	02:30
22.09.2013	23.93	02:30
05.05.2013	22.01	02:44
Dieses Training	21.84	02:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3455 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

185 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

3.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,92 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:38:17	12.55	313	0
2	01:08	0.02:22:25	44.69	1164	0
3	01:20	0.03:13:18	64.14	1283	0
4	03:22	0.03:17:14	64.65	1315	0
5	00:48	0.03:23:42	65.42	1328	0
6	02:46	0.03:33:18	71.06	1037	0
7	00:38	0.03:44:04	76.86	591	0
8	00:45	0.04:56:51	108.33	415	0
∑	11:42