Run.GPS Community Server - nahe La Maladrerie (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

norella

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

La Maladrerie (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

102.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	26:47	22.40	02:41	19	99	120	82	143
10.00	10.00	37:26	16.03	03:45	58	83	91	80	136
20.00	10.00	21:12	28.30	02:07	54	67	80	80	80
30.00	10.00	17:28	34.35	01:45	102	19	80	80	80
40.00	10.00	26:38	22.53	02:40	48	134	80	80	80
50.00	10.00	24:14	24.76	02:25	75	83	80	80	80
60.00	10.00	22:22	26.83	02:14	81	48	123	80	159
70.00	10.00	23:44	25.28	02:22	190	224	125	94	152
80.00	10.00	26:21	22.77	02:38	205	193	121	87	156
90.00	10.00	22:36	26.55	02:16	153	39	118	90	145
100.00	2.62	08:24	18.71	03:12	21	21	111	100	129

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2013 07:49:00

Dauer:

0.04:17:17

Aktive Zeit:

0.03:48:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.96	20.89	02:52	10	86	121	82	143
0.00:20:00	20:00	7.13	21.40	02:48	30	43	111	80	136
0.00:40:00	20:00	4.51	13.54	04:26	36	5	80	80	89
0.01:00:00	20:00	8.65	25.96	02:19	42	101	80	80	80
0.01:20:00	20:00	11.23	33.70	01:47	113	26	80	80	80
0.01:40:00	20:00	6.57	19.71	03:03	20	102	80	80	80
0.02:00:00	20:00	8.18	24.55	02:27	83	53	80	80	80
0.02:20:00	20:00	8.64	25.91	02:19	34	74	83	80	124
0.02:40:00	20:00	9.58	28.74	02:05	75	63	130	93	159
0.03:00:00	20:00	8.61	25.82	02:19	184	204	124	94	152
0.03:20:00	20:00	7.38	22.15	02:43	190	178	121	87	156
0.03:40:00	20:00	8.84	26.53	02:16	106	49	121	96	145
0.04:00:00	17:17	6.32	21.95	02:44	83	25	113	90	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:13 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 103 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2013	30.01	02:00
04.08.2013	28.02	02:08
11.08.2013	27.47	02:11
07.07.2013	26.88	02:14
07.09.2013	25.28	02:22
12.05.2013	24.03	02:30
Dieses Training	23.93	02:30
01.05.2013	22.86	02:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2283 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

122 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

3.86 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,73 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:31:47	12.04	119	0
2	09:02	0.00:38:18	14.08	122	0
3	04:20	0.01:53:18	44.37	144	0
4	03:30	0.02:12:34	51.94	118	0
5	00:40	0.02:16:16	51.94	115	0
6	02:06	0.02:37:49	61.82	158	0
7	03:11	0.03:27:18	83.29	167	0
8	01:38	0.04:15:39	102.62	37	0
∑	25:10