Run.GPS Community Server - nahe Frankfurt am Main (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Frankfurt am Main (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:34	15.86	03:47	136	29	131	73	167
2.00	2.00	06:10	19.46	03:05	28	16	148	112	162
4.00	2.00	04:53	24.57	02:26	13	14	155	148	162
6.00	2.00	06:12	19.35	03:06	12	10	149	127	161
8.00	2.00	04:33	26.37	02:17	11	15	153	143	160
10.00	2.00	06:02	19.89	03:01	11	10	146	125	161
12.00	0.10	00:18	20.58	02:55	0	0	157	154	161

Zeit

Datum/Zeit:

03.05.2011 20:16:00

Dauer:

0.00:35:45

Aktive Zeit:

0.00:30:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.32	15.90	03:46	121	15	124	73	153
0.00:05:00	05:00	1.28	15.35	03:55	26	15	146	102	167
0.00:10:00	05:00	1.91	22.94	02:37	18	17	151	123	162
0.00:15:00	05:00	2.06	24.66	02:26	13	12	153	143	162
0.00:20:00	05:00	1.52	18.26	03:17	12	10	148	127	157
0.00:25:00	05:00	2.20	26.39	02:16	8	17	154	148	160
0.00:30:00	05:00	1.54	18.53	03:14	11	10	143	125	158
0.00:35:00	00:45	0.27	21.34	02:49	0	0	159	154	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:32 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.08.2014	22.78	02:38
13.10.2011	21.93	02:44
12.04.2012	20.89	02:52
Dieses Training	20.30	02:57
10.08.2011	20.26	02:58
20.08.2011	19.71	03:03
23.09.2013	19.47	03:05
11.09.2014	18.89	03:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

501 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

2.34 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:01:48	0.68	110	0
2	00:47	0.00:04:46	1.32	105	0
3	00:41	0.00:09:25	2.58	96	0
4	00:44	0.00:20:48	6.70	97	0
∑	03:02