Run.GPS Community Server - nahe Grafenberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

FrankvT

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Grafenberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

119.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	25:14	23.78	02:31	30	134	0	0	0
10.00	10.00	24:20	24.66	02:26	67	106	0	0	0
20.00	10.00	22:06	27.15	02:13	103	131	0	0	0
30.00	10.00	22:01	27.25	02:12	151	166	0	0	0
40.00	10.00	24:01	24.98	02:24	271	165	0	0	0
50.00	10.00	24:58	24.03	02:30	69	194	0	0	0
60.00	10.00	26:44	22.44	02:40	73	90	0	0	0
70.00	10.00	25:57	23.12	02:36	240	240	0	0	0
80.00	10.00	33:51	17.73	03:23	103	85	0	0	0
90.00	10.00	34:31	17.38	03:27	63	186	0	0	0
100.00	10.00	19:54	30.15	01:59	222	8	0	0	0
110.00	9.08	27:36	19.74	03:02	237	222	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.06.2013 12:49:00

Dauer:

0.05:11:18

Aktive Zeit:

0.04:38:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	12.45	24.90	02:25	31	150	0	0	0
0.00:30:00	30:00	12.56	25.13	02:23	114	142	0	0	0
0.01:00:00	30:00	12.29	24.57	02:26	127	244	0	0	0
0.01:30:00	30:00	13.83	27.67	02:10	351	173	0	0	0
0.02:00:00	30:00	10.69	21.38	02:48	66	242	0	0	0
0.02:30:00	30:00	13.73	27.47	02:11	222	56	0	0	0
0.03:00:00	30:00	6.24	12.47	04:49	174	225	0	0	0
0.03:30:00	30:00	11.17	22.35	02:41	28	176	0	0	0
0.04:00:00	30:00	10.45	20.91	02:52	197	95	0	0	0
0.04:30:00	30:00	14.38	28.76	02:05	154	42	0	0	0
0.05:00:00	11:18	1.27	6.76	08:52	171	187	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:20 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 119 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2009	28.59	02:06
28.04.2010	28.09	02:08
09.05.2013	27.54	02:11
25.07.2010	26.63	02:15
13.04.2013	26.58	02:15
01.05.2013	26.50	02:16
17.05.2014	26.24	02:17
02.06.2009	26.19	02:17
Dieses Training	22.95	02:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3101 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

180 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:31	0.00:00:21	0.00	89	0
2	00:40	0.00:40:49	16.52	175	0
3	03:08	0.02:28:24	61.83	351	0
4	01:04	0.02:34:38	63.17	334	0
5	03:21	0.03:19:08	81.54	234	0
6	06:33	0.03:23:31	81.74	229	0
7	03:01	0.03:58:29	92.97	380	0
8	01:53	0.04:11:48	96.36	446	0
9	01:41	0.04:18:16	97.96	443	0
10	01:17	0.04:29:41	103.42	284	0
11	05:22	0.05:05:56	119.07	180	0
∑	29:31