Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:03	14.81	04:03	26	15	121	85	142
1.00	1.00	03:52	15.52	03:52	0	0	138	111	147
2.00	1.00	04:24	13.64	04:24	0	0	134	104	147
3.00	1.00	08:52	6.77	08:52	14	14	115	89	133
4.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	125	96	142
5.00	1.00	04:15	14.12	04:15	5	28	130	107	142
6.00	1.00	05:01	11.96	05:01	0	0	120	92	143
7.00	1.00	03:12	18.75	03:12	18	14	136	107	149
8.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	123	93	144
9.00	0.04	00:20	7.26	08:16	0	0	119	114	131

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2013 17:07:00

Dauer:

0.00:45:47

Aktive Zeit:

0.00:29:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.44	17.31	03:28	29	15	126	85	145
0.00:05:00	05:00	1.04	12.44	04:49	49	45	137	111	147
0.00:10:00	05:00	0.88	10.57	05:41	0	0	123	92	144
0.00:15:00	05:00	0.45	5.43	11:03	0	0	114	89	133
0.00:20:00	05:00	0.87	10.46	05:44	0	0	122	95	140
0.00:25:00	05:00	1.16	13.96	04:18	24	31	129	97	142
0.00:30:00	05:00	1.00	12.05	04:59	23	10	122	92	143
0.00:35:00	05:00	1.22	14.61	04:06	29	23	133	106	149
0.00:40:00	05:00	0.82	9.87	06:05	0	0	121	93	139
0.00:45:00	00:47	0.15	11.45	05:14	0	0	128	114	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:17 /km

Max. Tempo:

02:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.08.2011	23.11	02:36
01.08.2011	20.50	02:56
07.10.2014	17.73	03:23
01.09.2020	15.83	03:47
25.07.2013	15.07	03:59
11.09.2014	14.50	04:08
Dieses Training	11.85	05:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

508 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

231 bpm

Herzeffizienz:

1.62 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

228

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,63 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:01:56	0.44	147	0
2	00:55	0.00:06:44	1.84	150	0
3	00:35	0.00:08:11	2.09	168	0
4	00:58	0.00:12:13	3.00	148	0
5	00:44	0.00:16:32	3.76	145	0
6	03:05	0.00:17:32	3.79	147	0
7	00:58	0.00:23:32	4.58	150	0
8	00:34	0.00:24:59	4.68	159	0
9	00:45	0.00:35:23	6.54	155	0
10	00:55	0.00:41:07	8.04	150	0
11	01:01	0.00:44:32	8.46	146	0
∑	11:10