Run.GPS Community Server - nahe Cozzuolo (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

FV1983

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Cozzuolo (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

100.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	42:08	14.24	04:13	116	72	0	0	0
10.00	10.00	35:23	16.96	03:32	47	139	0	0	0
20.00	10.00	37:30	16.00	03:45	225	280	0	0	0
30.00	10.00	46:44	12.84	04:40	222	48	0	0	0
40.00	10.00	23:43	25.30	02:22	86	120	0	0	0
50.00	10.00	06:25	9.03	06:38	132	150	0	0	0
60.00	10.00	29:11	20.56	02:55	75	203	0	0	0
70.00	10.00	29:09	20.58	02:55	169	147	0	0	0
80.00	10.00	59:08	10.15	05:55	12	820	0	0	0
90.00	10.00	33:34	17.87	03:21	829	78	0	0	0
100.00	0.29	09:12	1.91	31:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.05.2013 10:30:00

Dauer:

0.06:52:13

Aktive Zeit:

0.04:51:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	18.47	18.47	03:15	162	137	0	0	0
0.01:00:00	00:00	14.34	14.34	04:11	382	351	0	0	0
0.02:00:00	00:00	15.31	15.31	03:55	146	118	0	0	0
0.03:00:00	00:00	8.71	8.71	06:53	124	150	0	0	0
0.04:00:00	00:00	21.02	21.02	02:51	229	394	0	0	0
0.05:00:00	00:00	10.57	10.57	05:41	47	675	0	0	0
0.06:00:00	52:13	11.88	13.65	04:24	874	240	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:55 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 100 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.08.2012	33.12	01:49
30.06.2013	31.44	01:55
03.08.2014	31.21	01:55
03.08.2013	30.78	01:57
24.08.2013	29.94	02:00
31.05.2014	29.83	02:01
05.04.2014	29.51	02:02
16.03.2014	29.15	02:03
Dieses Training	14.60	04:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2705 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

155 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,04 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:29	0.00:20:29	7.45	183	0
2	02:17	0.00:24:15	8.09	163	0
3	04:31	0.00:27:26	8.18	164	0
4	03:03	0.00:37:09	9.52	147	0
5	11:40	0.01:05:29	19.87	244	0
6	02:26	0.01:38:27	27.70	289	0
7	04:26	0.01:50:22	29.88	291	0
8	25:12	0.02:08:35	36.80	104	0
9	02:11	0.03:10:34	51.74	141	0
10	02:12	0.03:19:26	54.34	148	0
11	02:28	0.03:22:42	54.48	147	0
12	15:37	0.03:31:15	56.11	128	0
13	07:54	0.03:49:16	56.80	132	0
14	04:11	0.04:24:02	56.82	138	0
15	02:28	0.05:01:33	68.60	275	0
16	05:03	0.05:27:19	77.84	310	0
17	01:59	0.05:40:23	80.87	275	0
18	02:55	0.05:49:54	82.40	324	0
19	02:13	0.06:43:18	91.36	1171	0
20	06:24	0.06:55:04	96.16	703	0
21	02:13	0.07:11:22	100.25	306	0
22	05:27	0.07:48:12	100.28	303	0
∑	58:19