Run.GPS Community Server - nahe Kalkar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

liquigas1973

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kalkar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:01	17.63	03:24	106	115	0	0	0
5.00	5.00	15:04	19.91	03:01	56	91	0	0	0
10.00	5.00	17:26	17.21	03:29	45	69	0	0	0
15.00	5.00	20:45	14.46	04:09	53	65	0	0	0
20.00	5.00	13:10	22.78	02:38	42	22	0	0	0
25.00	5.00	09:43	30.87	01:57	61	2	0	0	0
30.00	5.00	13:30	22.22	02:42	19	25	0	0	0
35.00	0.95	06:34	8.69	06:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.04.2013 21:13:00

Dauer:

0.01:53:16

Aktive Zeit:

0.01:45:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.19	13.11	04:35	91	101	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.86	23.18	02:35	28	34	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.29	19.75	03:02	39	70	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.68	16.09	03:44	8	35	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.15	18.87	03:11	40	36	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.07	12.41	04:50	22	32	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.64	15.87	03:47	29	31	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.93	23.56	02:33	40	18	0	0	0
0.01:20:00	10:00	4.83	29.00	02:04	43	8	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.64	21.81	02:45	29	19	0	0	0
0.01:40:00	10:00	3.68	22.05	02:43	17	6	0	0	0
0.01:50:00	03:16	0.00	0.00	43:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:55 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2014	20.53	02:55
24.02.2016	20.51	02:56
29.03.2016	20.32	02:57
11.06.2015	20.23	02:58
04.09.2013	20.22	02:58
17.04.2013	19.81	03:02
14.04.2013	19.27	03:07
01.08.2015	19.18	03:08
Dieses Training	19.04	03:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1450 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

62.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,46 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:00	1.01	8.66	06:56	0	0	0	0	0
2	0.00:02:29	1.00	24.08	02:30	99	92	0	0	0
3	0.00:02:56	1.01	20.66	02:54	112	88	0	0	0
4	0.00:02:33	1.02	23.77	02:31	102	92	0	0	0
5	0.00:02:05	1.03	29.77	02:01	103	98	0	0	0
6	0.00:03:02	1.00	19.72	03:03	126	101	0	0	0
7	0.00:02:38	1.02	23.18	02:35	158	113	0	0	0
8	0.00:02:57	1.00	20.26	02:58	109	126	0	0	0
9	0.00:03:32	1.00	17.02	03:32	134	88	0	0	0
10	0.00:03:10	1.00	19.03	03:09	125	93	0	0	0
11	0.00:04:01	1.01	14.98	04:00	123	96	0	0	0
12	0.00:03:50	1.01	15.67	03:50	139	89	0	0	0
13	0.00:01:57	1.01	30.94	01:56	115	102	0	0	0
14	0.00:05:04	1.02	12.08	04:58	150	106	0	0	0
15	0.00:02:34	1.00	23.25	02:35	151	105	0	0	0
16	0.00:03:22	1.02	18.14	03:18	163	90	0	0	0
17	0.00:06:37	1.01	9.19	06:32	171	111	0	0	0
18	0.00:04:28	1.00	13.46	04:27	182	112	0	0	0
19	0.00:04:14	1.00	14.20	04:14	203	93	0	0	0
20	0.00:02:05	1.03	29.37	02:03	186	118	0	0	0
21	0.00:02:08	1.02	28.58	02:06	186	101	0	0	0
22	0.00:02:24	1.01	25.14	02:23	190	97	0	0	0
23	0.00:02:17	1.01	26.44	02:16	191	106	0	0	0
24	0.00:04:11	1.00	14.35	04:11	200	110	0	0	0
25	0.00:02:15	1.03	27.40	02:11	202	94	0	0	0
26	0.00:01:53	1.00	31.68	01:54	186	113	0	0	0
27	0.00:01:45	1.00	34.30	01:45	189	107	0	0	0
28	0.00:01:47	1.01	34.10	01:46	188	97	0	0	0
29	0.00:01:52	1.01	32.52	01:51	186	108	0	0	0
30	0.00:02:22	1.01	25.56	02:21	187	115	0	0	0
31	0.00:03:13	1.01	18.68	03:13	196	109	0	0	0
32	0.00:03:28	1.01	17.45	03:26	207	109	0	0	0
33	0.00:02:22	1.01	25.65	02:20	196	115	0	0	0
34	0.00:02:17	1.00	26.20	02:17	188	118	0	0	0
35	0.00:02:49	1.01	21.54	02:47	190	116	0	0	0