Run.GPS Community Server - nahe Kalkar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

liquigas1973

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kalkar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:53	15.89	03:47	46	66	0	0	0
5.00	5.00	27:30	10.91	05:30	27	178	0	0	0
10.00	5.00	12:53	23.29	02:35	94	43	0	0	0
15.00	5.00	13:52	21.63	02:46	65	47	0	0	0
20.00	5.00	08:18	36.14	01:40	98	8	0	0	0
25.00	5.00	09:41	30.98	01:56	59	8	0	0	0
30.00	5.00	17:08	17.51	03:26	17	46	0	0	0
35.00	0.64	02:40	14.31	04:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.04.2013 16:40:00

Dauer:

0.01:50:56

Aktive Zeit:

0.01:50:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.55	15.30	03:55	30	50	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.80	16.78	03:35	16	22	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.06	12.34	04:52	1	57	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.72	10.29	05:50	17	78	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.29	7.72	07:46	4	69	0	0	0
0.00:50:00	10:00	4.78	28.69	02:05	104	6	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.98	17.91	03:21	14	32	0	0	0
0.01:10:00	10:00	6.16	36.95	01:37	135	15	0	0	0
0.01:20:00	10:00	5.04	30.24	01:59	57	13	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.41	20.49	02:56	20	19	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.81	16.86	03:34	0	31	0	0	0
0.01:50:00	00:56	0.04	2.69	22:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:06 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.06.2015	20.90	02:52
23.05.2014	20.53	02:55
24.02.2016	20.51	02:56
29.03.2016	20.32	02:57
11.06.2015	20.23	02:58
04.09.2013	20.22	02:58
17.04.2013	19.81	03:02
Dieses Training	19.27	03:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1439 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,85 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:05	1.00	14.69	04:05	0	0	0	0	0
2	0.00:03:42	1.01	16.37	03:40	42	33	0	0	0
3	0.00:03:43	1.00	16.14	03:43	53	2	0	0	0
4	0.00:03:27	1.00	17.46	03:26	49	3	0	0	0
5	0.00:03:54	1.01	15.49	03:52	59	12	0	0	0
6	0.00:03:40	1.01	16.47	03:39	64	15	0	0	0
7	0.00:05:14	1.00	11.52	05:13	90	0	0	0	0
8	0.00:06:01	1.01	10.01	06:00	148	6	0	0	0
9	0.00:05:49	1.00	10.32	05:49	159	17	0	0	0
10	0.00:07:07	1.00	8.46	07:06	197	20	0	0	0
11	0.00:06:02	1.02	10.12	05:56	235	11	0	0	0
12	0.00:01:33	1.03	39.59	01:31	172	35	0	0	0
13	0.00:01:48	1.01	33.64	01:47	172	26	0	0	0
14	0.00:01:42	1.02	35.62	01:41	172	25	0	0	0
15	0.00:02:01	1.01	30.07	02:00	172	48	0	0	0
16	0.00:03:05	1.00	19.40	03:06	178	31	0	0	0
17	0.00:04:08	1.03	14.90	04:02	201	7	0	0	0
18	0.00:03:01	1.01	20.10	02:59	177	13	0	0	0
19	0.00:01:21	1.01	44.30	01:21	192	12	0	0	0
20	0.00:01:50	1.00	32.59	01:50	172	56	0	0	0
21	0.00:01:18	1.00	46.25	01:18	172	54	0	0	0
22	0.00:01:27	1.02	42.07	01:26	172	41	0	0	0
23	0.00:01:57	1.01	30.84	01:57	173	30	0	0	0
24	0.00:01:44	1.02	35.07	01:43	172	24	0	0	0
25	0.00:01:56	1.02	31.38	01:55	179	23	0	0	0
26	0.00:01:50	1.04	33.89	01:46	179	25	0	0	0
27	0.00:02:02	1.01	29.81	02:01	180	31	0	0	0
28	0.00:02:04	1.01	29.01	02:04	181	22	0	0	0
29	0.00:02:11	1.01	27.61	02:10	183	32	0	0	0
30	0.00:02:22	1.00	25.22	02:23	185	26	0	0	0
31	0.00:03:12	1.00	18.72	03:12	188	30	0	0	0
32	0.00:03:05	1.00	19.49	03:05	187	32	0	0	0
33	0.00:03:17	1.00	18.30	03:17	185	32	0	0	0
34	0.00:03:40	1.00	16.34	03:40	192	32	0	0	0
35	0.00:03:36	1.00	16.72	03:35	191	32	0	0	0