Run.GPS Community Server - nahe Doel (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

janse007

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Doel (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	04:10	28.80	02:05	7	1	136	104	146
2.00	2.00	03:40	32.73	01:50	2	4	144	139	151
4.00	2.00	03:54	30.77	01:57	2	3	147	144	152
6.00	2.00	03:35	33.49	01:47	4	1	154	150	159
8.00	2.00	04:36	26.09	02:18	2	8	155	149	162
10.00	2.00	04:26	27.07	02:13	6	2	145	141	152
12.00	2.00	04:12	28.57	02:06	5	4	146	143	152
14.00	2.00	04:18	27.91	02:09	1	4	150	143	155
16.00	2.00	04:34	26.28	02:17	6	5	147	141	153
18.00	2.00	04:01	29.88	02:00	6	6	148	142	156
20.00	2.00	03:41	32.58	01:51	1	2	150	143	160
22.00	0.78	03:01	15.59	03:51	0	0	150	129	157

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2013 16:17:00

Dauer:

0.00:48:12

Aktive Zeit:

0.00:46:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.50	29.98	02:00	7	2	136	104	146
0.00:05:00	05:00	2.65	31.84	01:53	4	4	145	142	151
0.00:10:00	05:00	2.70	32.35	01:51	5	2	152	147	158
0.00:15:00	05:00	2.21	26.48	02:16	2	9	156	149	162
0.00:20:00	05:00	2.23	26.75	02:15	6	1	145	141	151
0.00:25:00	05:00	2.44	29.27	02:03	4	3	148	143	153
0.00:30:00	05:00	2.21	26.55	02:16	3	5	147	141	155
0.00:35:00	05:00	2.35	28.15	02:08	10	7	151	145	156
0.00:40:00	05:00	2.67	32.05	01:52	1	5	148	142	160
0.00:45:00	03:12	0.83	15.61	03:51	0	0	150	129	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:02 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	28.36	02:07
16.04.2013	28.14	02:08
19.04.2013	18.51	03:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

711 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

102 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

3.21 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

132.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

201

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,70 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:48:10	22.78	28.38	02:07	46	44	147	102	162
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0