Run.GPS Community Server - nahe Turnişor (Romania)

Überblick

Titel:

Sportler:

axter

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Turnişor (Romania)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

49.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	04:05	4.68	12:49	43	47	108	79	151
5.00	5.00	13:48	21.74	02:46	30	73	129	102	162
10.00	5.00	12:19	24.36	02:28	76	64	149	148	159
15.00	5.00	16:45	17.91	03:21	93	70	148	148	148
20.00	5.00	15:36	19.23	03:07	19	24	148	148	148
25.00	5.00	59:58	5.00	12:00	9	19	148	148	148
30.00	5.00	34:28	8.70	06:54	11	0	148	148	148
35.00	5.00	00:23	782.61	00:05	0	0	148	148	148
40.00	5.00	12:40	23.68	02:32	34	89	148	148	148
45.00	4.40	11:40	22.65	02:39	100	14	148	148	148
50.00	-0.60	56:36	-0.63	00:00	45	45	148	148	148
55.00	-5.60	10:50	-30.99	00:00	19	26	148	148	148

Zeit

Datum/Zeit:

11.04.2013 12:00:00

Dauer:

0.05:09:12

Aktive Zeit:

0.03:02:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.35	8.70	06:54	31	36	117	86	151
0.00:30:00	30:00	0.02	0.04	36:52	0	0	87	79	98
0.01:00:00	30:00	10.53	21.06	02:51	111	143	136	82	162
0.01:30:00	30:00	9.44	18.88	03:11	119	88	148	148	148
0.02:00:00	30:00	4.53	9.07	06:37	3	24	148	148	148
0.02:30:00	30:00	0.34	0.69	27:06	0	0	148	148	148
0.03:00:00	30:00	3.22	6.44	09:19	14	2	148	148	148
0.03:30:00	30:00	17.12	34.24	01:45	134	98	148	148	148
0.04:00:00	30:00	4.52	9.03	06:39	42	55	148	148	148
0.04:30:00	30:00	1.58	3.16	19:00	24	17	148	148	148
0.05:00:00	09:12	2.26	14.73	04:04	18	25	148	148	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:42 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 49 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.08.2016	25.03	02:24
civi 16 07 16.07.2011	24.77	02:25
26.05.2012	24.22	02:29
24.04.2013	20.86	02:53
10.04.2013	19.29	03:07
02.10.2015	19.22	03:07
28.11.2011	18.68	03:13
01.05.2016	18.15	03:18
Dieses Training	9.59	06:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4528 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

177 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

69.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,89 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:10	0.00:00:23	0.00	462	0
2	13:25	0.00:10:44	2.71	476	0
3	31:46	0.00:29:37	4.35	466	0
4	01:23	0.01:39:55	17.22	535	0
5	02:08	0.02:17:01	28.85	492	0
6	39:17	0.02:19:20	28.87	493	0
7	01:27	0.03:37:02	32.44	477	0
8	00:36	0.04:06:05	42.47	460	0
9	03:18	0.04:07:58	42.71	464	0
10	30:04	0.04:24:22	45.54	443	0
∑	04:34