Run.GPS Community Server - nahe Turnişor (Romania)

Überblick

Titel:

Sportler:

axter

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Turnişor (Romania)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

84.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	42:05	14.26	04:13	47	69	112	0	163
10.00	10.00	18:17	32.82	01:50	53	12	120	48	168
20.00	10.00	29:44	20.18	02:58	59	124	135	41	221
30.00	10.00	12:28	8.28	07:15	246	121	120	67	167
40.00	10.00	39:32	15.18	03:57	83	239	141	82	174
50.00	10.00	34:30	17.39	03:27	183	44	137	114	163
60.00	10.00	41:36	14.42	04:10	7	98	149	111	163
70.00	10.00	25:23	23.64	02:32	133	87	150	116	173
80.00	4.35	25:17	10.33	05:49	20	28	135	110	167

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2013 10:57:00

Dauer:

0.05:28:55

Aktive Zeit:

0.04:22:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.17	10.33	05:48	44	30	116	0	152
0.00:30:00	30:00	14.64	29.29	02:03	54	53	115	31	168
0.01:00:00	30:00	10.17	20.33	02:57	62	124	134	41	221
0.01:30:00	30:00	7.60	15.21	03:57	232	104	131	107	167
0.02:00:00	30:00	0.43	0.86	09:49	0	0	101	86	133
0.02:30:00	30:00	5.55	11.10	05:24	6	147	125	67	161
0.03:00:00	30:00	9.42	18.83	03:11	170	111	140	82	174
0.03:30:00	30:00	7.34	14.68	04:05	86	37	139	114	163
0.04:00:00	30:00	8.88	17.76	03:23	4	71	151	132	163
0.04:30:00	30:00	9.14	18.28	03:17	125	111	148	111	173
0.05:00:00	28:55	6.01	12.47	04:49	29	29	140	110	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:07 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 84 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Sibiu Birghis Medias 02.06.2012	23.52	02:33
15.05.2016	18.59	03:14
18.05.2016	15.99	03:45
Dieses Training	15.39	03:54
09.09.2015	14.26	04:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4452 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

174 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

221 bpm

Herzeffizienz:

1.95 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:27	0.00:00:47	0.03	459	0
2	12:28	0.00:09:30	2.02	473	0
3	04:34	0.01:32:33	30.57	499	0
4	29:00	0.02:01:56	37.99	372	0
5	02:08	0.02:37:11	39.26	387	0
6	01:36	0.03:57:17	60.03	406	0
7	04:47	0.04:29:36	69.20	474	0
8	07:36	0.05:09:06	81.40	452	0
9	00:56	0.05:16:45	81.42	461	0
10	00:36	0.05:28:18	84.35	459	0
∑	05:08