Run.GPS Community Server - nahe Bensen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MatthiasKinzel

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bensen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

114.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	22:10	27.07	02:13	118	125	0	0	0
10.00	10.00	24:00	25.00	02:24	112	88	0	0	0
20.00	10.00	22:41	26.45	02:16	111	106	0	0	0
30.00	10.00	20:31	29.24	02:03	104	64	0	0	0
40.00	10.00	27:41	21.67	02:46	142	134	0	0	0
50.00	10.00	23:48	25.21	02:23	108	102	0	0	0
60.00	10.00	50:38	11.85	05:04	246	269	0	0	0
70.00	10.00	22:44	26.39	02:16	97	99	0	0	0
80.00	10.00	23:07	25.96	02:19	122	140	0	0	0
90.00	10.00	22:17	26.93	02:14	138	155	0	0	0
100.00	10.00	28:32	21.03	02:51	112	163	0	0	0
110.00	4.08	15:14	16.07	03:44	66	38	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2009 13:15:00

Dauer:

0.05:03:27

Aktive Zeit:

0.04:24:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	14.04	28.07	02:08	180	159	0	0	0
0.00:30:00	30:00	12.38	24.76	02:25	134	129	0	0	0
0.01:00:00	30:00	13.93	27.87	02:09	126	93	0	0	0
0.01:30:00	30:00	10.94	21.88	02:45	160	144	0	0	0
0.02:00:00	30:00	11.37	22.74	02:38	171	212	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.51	9.01	06:39	114	96	0	0	0
0.03:00:00	30:00	11.17	22.35	02:41	118	112	0	0	0
0.03:30:00	30:00	12.68	25.37	02:22	154	197	0	0	0
0.04:00:00	30:00	12.71	25.43	02:22	180	161	0	0	0
0.04:30:00	30:00	8.81	17.62	03:24	93	149	0	0	0
0.05:00:00	03:27	1.53	26.69	02:15	29	13	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:19 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 114 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.08.2009	27.19	02:12
27.06.2010	24.74	02:26
11.07.2010	24.49	02:27
Dieses Training	22.56	02:40
21.07.2010	19.27	03:07
18.04.2014	16.32	03:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3826 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

172 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:47	0.00:32:13	15.04	47	0
2	01:16	0.01:44:09	46.58	8	0
3	01:18	0.01:54:54	46.58	0	0
4	01:27	0.02:02:25	49.14	-1	0
5	00:43	0.02:13:41	53.38	12	0
6	00:32	0.02:38:01	62.44	100	0
7	01:11	0.02:42:15	63.05	14	0
8	01:29	0.02:43:38	63.06	13	0
9	03:08	0.02:45:37	63.15	13	0
10	04:17	0.02:48:48	63.16	12	0
11	01:18	0.03:10:10	63.19	36	0
12	00:39	0.03:13:47	64.12	24	0
13	00:35	0.03:22:05	67.03	29	0
14	04:18	0.03:23:12	67.14	24	0
15	01:54	0.03:27:40	67.19	27	0
16	02:22	0.04:55:38	103.73	46	0
17	04:20	0.05:19:14	112.13	81	0
∑	32:34