Run.GPS Community Server - nahe Ostseebad Kühlungsborn (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

DirkBode

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Ostseebad Kühlungsborn (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:50	3.40	17:40	0	0	0	0	0
0.50	0.50	07:31	3.99	15:02	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:47	4.42	13:34	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:28	4.64	12:56	0	0	0	0	0
2.00	0.50	09:18	3.23	18:36	0	0	0	0	0
2.50	0.50	07:16	4.13	14:32	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:22	4.71	12:44	0	0	0	0	0
3.50	0.31	04:05	4.56	13:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.03.2012 15:52:00

Dauer:

0.00:56:38

Aktive Zeit:

0.00:48:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.19	2.24	26:49	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.41	4.87	12:19	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.31	3.77	15:56	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.39	4.74	12:40	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.38	4.61	13:01	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.39	4.67	12:51	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.20	2.42	24:47	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.28	3.41	17:35	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.39	4.65	12:54	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.38	4.51	13:19	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.38	4.53	13:14	0	0	0	0	0
0.00:55:00	01:38	0.11	4.01	14:59	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:47 /km

Max. Tempo:

07:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.04	14:52
25.12.2011	3.75	16:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

181 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

9 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:06	0.02	9.43	06:22	0	0	0	0	0
2	0.00:56:32	3.79	4.03	14:53	33	43	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:14	0.00:00:50	0.04	62	0
2	00:49	0.00:02:19	0.07	56	0
3	00:40	0.00:04:45	0.16	56	0
4	00:52	0.00:31:39	2.15	53	0
5	00:40	0.00:35:15	2.28	54	0
6	00:41	0.00:39:28	2.52	53	0
7	00:40	0.00:49:45	3.31	56	0
∑	05:36