Run.GPS Community Server - nahe Rüttenscheid (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

breakurneck

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Rüttenscheid (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:43	4.37	13:43	11	0	0	0	0
1.00	1.00	11:59	5.01	11:59	0	0	0	0	0
2.00	1.00	12:30	4.80	12:30	17	0	0	0	0
3.00	1.00	14:13	4.22	14:13	19	0	0	0	0
4.00	1.00	19:40	3.05	19:40	0	13	0	0	0
5.00	1.00	13:03	4.60	13:03	0	0	0	0	0
6.00	1.00	12:34	4.77	12:34	0	12	0	0	0
7.00	1.00	12:17	4.88	12:17	0	0	0	0	0
8.00	0.86	13:24	3.85	15:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.12.2025 17:13:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:03:26

Aktive Zeit:

0.01:44:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.70	4.18	14:22	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.85	5.12	11:43	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.84	5.01	11:58	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.79	4.72	12:42	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.72	4.31	13:56	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.40	2.40	24:59	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.50	3.03	19:48	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.76	4.58	13:05	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.84	5.02	11:58	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.81	4.83	12:25	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.80	4.82	12:26	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.81	4.87	12:20	0	0	0	0	0
0.02:00:00	03:26	0.04	0.77	17:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:47 /km

Max. Tempo:

02:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.31	13:56
13.01.2025	0.58	42:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

422 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

331.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

472

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,26 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:06	0.00:00:21	0.00	121	0
2	00:13	0.00:03:17	0.11	121	0
3	00:21	0.00:21:59	1.69	115	0
4	00:38	0.00:41:03	3.20	89	0
5	00:51	0.00:44:36	3.56	88	0
6	00:26	0.00:53:23	4.06	75	0
7	00:06	0.00:54:36	4.12	80	0
8	00:06	0.00:54:48	4.13	80	0
9	03:12	0.00:55:19	4.15	81	0
10	00:18	0.00:59:07	4.24	78	0
11	00:05	0.00:59:26	4.24	78	0
12	00:09	0.00:59:34	4.25	78	0
13	00:05	0.00:59:44	4.26	77	0
14	01:24	0.01:03:44	4.53	77	0
15	00:06	0.01:09:02	4.77	85	0
16	00:26	0.01:09:10	4.77	85	0
17	00:07	0.01:09:47	4.80	86	0
18	00:18	0.01:10:01	4.80	86	0
19	00:10	0.01:13:04	5.12	89	0
20	01:23	0.01:13:40	5.14	89	0
21	00:36	0.01:15:26	5.18	88	0
22	00:35	0.01:17:01	5.31	87	0
23	00:26	0.01:26:53	6.11	105	0
24	00:09	0.01:35:55	6.86	114	0
25	00:13	0.01:40:56	7.26	110	0
26	00:08	0.01:50:59	8.06	114	0
27	00:05	0.01:51:16	8.08	114	0
28	00:21	0.01:55:44	8.44	117	0
29	00:13	0.02:00:24	8.82	120	0
30	02:14	0.02:01:12	8.85	121	0
∑	17:30