Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	16:48	3.57	16:48	40	2	99	84	115
1.00	1.00	12:08	4.95	12:08	0	0	107	100	115
2.00	1.00	12:11	4.92	12:11	0	0	112	108	124
3.00	1.00	12:33	4.78	12:33	43	64	116	109	121
4.00	1.00	13:36	4.41	13:36	0	0	116	108	122
5.00	1.00	13:30	4.44	13:30	34	13	110	106	115
6.00	1.00	13:28	4.46	13:28	16	19	116	108	124
7.00	0.52	07:46	4.04	14:50	0	0	114	109	120

Zeit

Datum/Zeit:

01.11.2015 11:17:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:42:01

Aktive Zeit:

0.01:37:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.46	2.75	21:50	0	0	96	84	105
0.00:10:00	10:00	0.81	4.87	12:19	0	0	105	99	115
0.00:20:00	10:00	0.83	4.95	12:07	0	0	108	100	114
0.00:30:00	10:00	0.82	4.93	12:10	0	0	113	108	124
0.00:40:00	10:00	0.79	4.71	12:44	0	0	116	109	121
0.00:50:00	10:00	0.79	4.73	12:41	0	0	117	114	122
0.01:00:00	10:00	0.71	4.29	14:00	0	0	114	108	122
0.01:10:00	10:00	0.73	4.39	13:40	0	0	110	106	115
0.01:20:00	10:00	0.76	4.55	13:11	0	0	118	111	124
0.01:30:00	10:00	0.73	4.37	13:44	0	0	113	108	118
0.01:40:00	02:01	0.10	2.93	20:27	0	0	113	109	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:56 /km

Max. Tempo:

07:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.03.2016	5.63	10:40
24.02.2013	5.53	10:51
26.01.2018	5.03	11:55
24.06.2019	4.98	12:02
30.06.2013	4.96	12:06
28.10.2012	4.87	12:18
25.10.2015	4.79	12:32
24.12.2012	4.73	12:41
Dieses Training	4.42	13:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1066 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

125 bpm

Herzeffizienz:

0.66 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	18%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	81%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,75 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:47	1.00	3.58	16:46	0	0	101	82	115
2	0.00:12:08	1.00	4.95	12:07	14	56	108	100	116
3	0.00:12:09	1.00	4.93	12:10	5	73	113	108	124
4	0.00:12:34	1.00	4.77	12:35	67	118	117	108	122
5	0.00:13:37	1.00	4.41	13:36	72	132	117	108	123
6	0.00:13:30	1.00	4.45	13:29	24	156	111	106	116
7	0.00:13:25	1.00	4.45	13:29	44	141	117	107	125
8	0.00:07:49	0.52	4.01	14:58	30	141	114	109	122