Run.GPS Community Server - nahe Moncalieri (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

Franco58

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Moncalieri (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:29	5.22	11:29	13	12	86	0	91
1.00	1.00	11:18	5.31	11:18	0	0	91	91	91
2.00	1.00	12:04	4.97	12:04	28	18	91	91	91
3.00	1.00	18:24	3.26	18:24	37	28	91	91	91
4.00	1.00	10:41	5.62	10:41	0	0	92	75	139
5.00	1.00	18:06	3.31	18:06	0	0	116	71	181
6.00	1.00	11:29	5.22	11:29	17	18	140	97	163
7.00	0.10	01:04	5.79	10:21	0	0	115	97	144

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2015 17:46:00

Dauer:

0.01:34:38

Aktive Zeit:

0.01:21:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.89	5.35	11:13	0	0	86	0	91
0.00:10:00	10:00	0.88	5.27	11:23	0	0	91	91	91
0.00:20:00	10:00	0.83	4.96	12:06	0	0	91	91	91
0.00:30:00	10:00	0.67	4.03	14:54	0	0	91	91	91
0.00:40:00	10:00	0.63	3.78	15:52	0	0	91	91	91
0.00:50:00	10:00	0.75	4.49	13:23	0	0	93	75	139
0.01:00:00	10:00	0.53	3.18	18:51	0	0	92	75	124
0.01:10:00	10:00	0.66	3.98	15:05	0	0	124	71	181
0.01:20:00	10:00	0.89	5.37	11:11	0	0	141	101	163
0.01:30:00	04:38	0.37	4.78	12:33	0	0	128	97	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:26 /km

Max. Tempo:

06:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.06.2016	6.35	09:27
24.07.2011	6.05	09:55
08.01.2012	5.11	11:45
28.02.2015	5.06	11:52
08.09.2015	4.95	12:07
25.01.2015	4.81	12:29
13.06.2013	4.70	12:47
22.04.2012	4.57	13:07
Dieses Training	4.50	13:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

900 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

102.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

0.73 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	71%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	7%
Anaerob 144 - 161 bpm	10%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

119.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

224

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,73 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:44	0.00:35:27	3.04	290	0
2	00:54	0.00:42:11	3.38	268	0
3	00:57	0.00:47:58	3.83	276	0
4	02:04	0.00:49:59	3.90	277	0
5	07:09	0.01:06:12	5.17	265	0
∑	12:48