Run.GPS Community Server - nahe Moncalieri (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

Franco58

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Moncalieri (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:20	5.63	10:40	0	0	100	96	104
0.50	0.50	05:03	5.94	10:06	0	0	105	94	134
1.00	0.50	07:06	4.23	14:12	0	0	125	101	133
1.50	0.50	06:03	4.96	12:06	0	0	119	97	133
2.00	0.50	08:52	3.38	17:44	0	0	131	104	141
2.50	0.50	06:18	4.76	12:36	0	0	102	92	135
3.00	0.50	06:57	4.32	13:54	0	0	93	89	98
3.50	0.50	06:24	4.69	12:48	0	0	92	90	95
4.00	0.50	06:31	4.60	13:02	0	0	97	88	104
4.50	0.39	06:31	3.57	16:50	0	0	97	89	114

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2014 18:24:00

Dauer:

0.01:05:09

Aktive Zeit:

0.00:57:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.98	5.90	10:10	0	0	102	94	134
0.00:10:00	10:00	0.72	4.35	13:48	0	0	125	97	133
0.00:20:00	10:00	0.65	3.89	15:25	0	0	123	97	141
0.00:30:00	10:00	0.75	4.49	13:22	0	0	108	92	138
0.00:40:00	10:00	0.76	4.56	13:09	0	0	92	89	98
0.00:50:00	10:00	0.76	4.57	13:08	0	0	97	88	104
0.01:00:00	05:09	0.26	3.04	19:44	0	0	95	89	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:42 /km

Max. Tempo:

02:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.07.2012	7.18	08:21
10.07.2011	6.91	08:41
10.10.2010	6.50	09:14
28.06.2012	6.38	09:24
06.06.2011	5.26	11:25
02.10.2011	5.11	11:45
27.11.2011	5.06	11:52
24.10.2017	5.02	11:58
Dieses Training	4.50	13:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

652 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

106.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

143 bpm

Herzeffizienz:

0.70 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	63%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	9%
Aerob 126 - 143 bpm	25%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,14 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:04	0.00:00:20	0.04	299	0
2	00:38	0.00:27:31	2.25	352	0
3	00:38	0.00:28:59	2.31	364	0
4	01:00	0.01:01:35	4.70	290	0
∑	04:20