Run.GPS Community Server - nahe Moncalieri (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

Franco58

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Moncalieri (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:10	4.86	12:20	0	0	101	88	109
0.50	0.50	06:11	4.85	12:22	0	0	113	102	119
1.00	0.50	10:00	3.00	20:00	0	0	104	90	118
1.50	0.50	07:44	3.88	15:28	0	0	119	103	126
2.00	0.50	06:26	4.66	12:52	0	0	106	100	120
2.50	0.50	07:13	4.16	14:26	0	0	98	94	108
3.00	0.50	05:50	5.14	11:40	0	0	96	91	100
3.50	0.50	07:07	4.22	14:14	0	0	97	94	103
4.00	0.42	05:28	4.58	13:06	0	0	100	96	105

Zeit

Datum/Zeit:

19.06.2014 18:47:00

Dauer:

0.01:02:10

Aktive Zeit:

0.00:53:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.40	4.75	12:38	0	0	99	88	104
0.00:05:00	05:00	0.45	5.37	11:11	0	0	109	102	118
0.00:10:00	05:00	0.33	3.96	15:10	0	0	112	99	119
0.00:15:00	05:00	0.12	1.46	41:01	0	0	100	90	110
0.00:20:00	05:00	0.44	5.30	11:20	0	0	112	100	126
0.00:25:00	05:00	0.29	3.42	17:33	0	0	120	111	125
0.00:30:00	05:00	0.44	5.31	11:18	0	0	107	100	120
0.00:35:00	05:00	0.32	3.80	15:48	0	0	100	97	108
0.00:40:00	05:00	0.34	4.12	14:34	0	0	97	93	100
0.00:45:00	05:00	0.44	5.27	11:23	0	0	96	91	100
0.00:50:00	05:00	0.34	4.04	14:51	0	0	96	94	100
0.00:55:00	05:00	0.37	4.44	13:31	0	0	100	96	105
0.01:00:00	02:10	0.15	4.10	14:38	0	0	99	96	102

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:08 /km

Max. Tempo:

04:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.08.2016	13.07	04:35
19.08.2016	10.64	05:38
13.07.2012	7.18	08:21
10.07.2011	6.91	08:41
11.05.2014	6.13	09:48
02.10.2011	5.11	11:45
15.06.2015	5.07	11:50
27.11.2011	5.06	11:52
Dieses Training	4.26	14:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

600 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

128 bpm

Herzeffizienz:

0.68 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	70%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	28%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

143

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:14:25	1.15	325	0
2	03:30	0.00:16:57	1.29	332	0
3	00:45	0.00:38:17	2.75	369	0
4	01:26	0.00:39:28	2.76	369	0
∑	06:12