Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	09:33	3.14	19:06	0	0	0	0	0
0.50	0.50	08:19	3.61	16:38	0	0	0	0	0
1.00	0.50	07:53	3.81	15:46	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:03	4.26	14:06	0	0	0	0	0
2.00	0.50	07:05	4.24	14:10	0	0	0	0	0
2.50	0.50	10:06	2.97	20:12	0	0	0	0	0
3.00	0.30	04:26	4.06	14:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.01.2014 17:00:00

Dauer:

0.00:54:27

Aktive Zeit:

0.00:46:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.24	2.88	20:49	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.30	3.65	16:26	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.32	3.79	15:50	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.32	3.81	15:46	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.29	3.47	17:18	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.36	4.28	14:01	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.35	4.26	14:05	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.34	4.11	14:36	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.21	2.55	23:33	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.28	3.40	17:39	0	0	0	0	0
0.00:50:00	04:27	0.28	3.83	15:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:09 /km

Max. Tempo:

09:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.01.2015	4.05	14:48
Dieses Training	3.64	16:30
25.12.2014	3.41	17:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

129 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

8 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

69.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,01 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:20	0.93	3.42	17:33	0	0	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:38:05	2.37	3.73	16:05	28	34	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:03:22	0.17	211	0
2	00:56	0.00:22:14	1.31	204	0
3	00:41	0.00:39:22	2.49	205	0
4	01:29	0.00:44:02	2.73	212	0
5	00:32	0.00:45:51	2.76	213	0
∑	04:15