Run.GPS Community Server - premiere course Alain nahe Korntal (Germany)

Überblick

Titel:

premiere course Alain

Sportler:

Biz

Sportart:

Jogging

Ort:

Korntal (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:02	9.21	06:31	38	42	0	0	0
2.00	2.00	11:43	10.24	05:52	11	33	0	0	0
4.00	2.00	10:52	11.04	05:26	41	3	0	0	0
6.00	2.00	14:49	8.10	07:24	14	20	0	0	0
8.00	2.00	12:06	9.92	06:03	34	41	0	0	0
10.00	2.00	05:15	22.86	02:38	9	28	0	0	0
12.00	0.12	01:19	5.49	10:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.06.2010 10:30:00

Dauer:

0.01:09:08

Aktive Zeit:

0.01:01:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.35	8.12	07:23	20	38	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.92	11.51	05:13	20	14	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.74	10.44	05:45	37	19	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.47	8.81	06:49	24	11	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.51	9.04	06:38	2	15	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.53	9.17	06:33	17	27	0	0	0
0.01:00:00	09:08	2.61	17.13	03:30	49	60	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:07 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.52	05:42
Weinberg Feuerbach 24.06.2010	10.02	05:59
17.08.2010	8.28	07:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1148 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.01:09:07	12.12	10.52	05:42	169	155	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:14:52	0.92	359	0
2	02:48	0.01:17:57	6.48	301	0
3	00:58	0.01:37:51	9.51	325	0
4	00:38	0.03:31:21	12.09	341	0
∑	05:07