Run.GPS Community Server - preNatacion nahe Carabanchel (Spain)

Überblick

Titel:

preNatacion

Sportler:

syscom16

Sportart:

Jogging

Ort:

Carabanchel (Spain)

Beschreibung:

Bien. Rápido. Ligero.

Distanz

Distanz:

6.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:48	12.50	04:48	0	0	0	0	0
1.00	1.00	04:43	12.72	04:43	49	66	0	0	0
2.00	1.00	04:41	12.81	04:41	15	19	0	0	0
3.00	1.00	04:39	12.90	04:39	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:35	13.09	04:35	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:03	14.81	04:03	0	0	0	0	0
6.00	0.86	03:37	14.22	04:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.03.2014 19:26:00

Dauer:

0.00:31:09

Aktive Zeit:

0.00:31:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.05	12.57	04:46	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.07	12.82	04:41	48	65	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.07	12.87	04:40	23	17	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.12	13.40	04:29	20	34	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.08	12.91	04:39	3	24	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.20	14.39	04:10	27	43	0	0	0
0.00:30:00	01:09	0.28	14.45	04:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:32 /km

Max. Tempo:

04:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
5km carrera continua 21.08.2010	17.87	03:21
RC5 06.03.2014	14.11	04:15
RC7k 08.09.2016	13.86	04:20
fartlek35 29.09.2015	13.60	04:25
7km c.c. 02.10.2010	13.39	04:29
cs6 11.01.2012	13.28	04:31
Dieses Training	13.20	04:33
rc7 03.12.2013	13.16	04:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

460 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

128.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

177

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,72 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:47	1.00	12.53	04:47	0	0	0	0	0
2	0.00:04:44	1.00	12.67	04:44	66	212	0	0	0
3	0.00:04:39	1.00	12.91	04:39	81	61	0	0	0
4	0.00:04:40	1.00	12.85	04:40	109	3	0	0	0
5	0.00:04:36	1.00	13.07	04:35	103	25	0	0	0
6	0.00:04:05	1.01	14.71	04:05	98	54	0	0	0