Run.GPS Community Server - por Madrid nahe La Latina (Spain)

Überblick

Titel:

por Madrid

Sportler:

Charlywarrior

Sportart:

Walking

Ort:

La Latina (Spain)

Beschreibung:

Palacio Real, Almudena, Jardines Sabatini, Ttemplo Debod etc etc

Distanz

Distanz:

9.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	21:36	2.78	21:36	31	21	0	0	0
1.00	1.00	30:21	1.98	30:21	0	0	0	0	0
2.00	1.00	29:09	2.06	29:09	0	0	0	0	0
3.00	1.00	35:28	1.69	35:28	61	19	0	0	0
4.00	1.00	19:15	3.12	19:15	23	35	0	0	0
5.00	1.00	12:37	4.76	12:37	51	29	0	0	0
6.00	1.00	15:39	3.83	15:39	0	0	0	0	0
7.00	1.00	23:21	2.57	23:21	0	0	0	0	0
8.00	1.00	20:03	2.99	20:03	52	12	0	0	0
9.00	0.69	10:01	4.13	14:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.08.2010 11:21:00

Dauer:

0.03:37:35

Aktive Zeit:

0.00:20:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.90	2.69	22:17	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.65	1.94	30:59	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.69	2.07	29:02	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.73	2.18	27:30	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.63	1.90	31:32	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.58	1.75	34:15	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.11	3.34	17:57	12	56	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.42	4.27	14:02	58	80	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.92	2.75	21:49	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.94	2.81	21:23	0	0	0	0	0
0.03:20:00	17:35	1.12	3.82	15:42	67	18	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

4.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

22:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:09 /km

Max. Tempo:

12:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.10.2010	2.70	22:15
Dieses Training	2.67	22:27
15.08.2010	1.59	37:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

796 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:34:29	3.58	2.27	26:26	148	116	0	0	0
2	0.02:03:06	6.11	2.98	20:08	960	1057	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:12	0.00:00:23	0.01	668	0
2	02:39	0.00:02:59	0.16	653	0
3	00:45	0.00:06:50	0.34	638	0
4	07:37	0.00:08:48	0.45	639	0
5	04:03	0.00:17:32	0.87	656	0
6	14:16	0.00:21:38	1.02	658	0
7	03:03	0.00:36:14	1.38	696	0
8	01:10	0.00:41:57	1.64	695	0
9	03:52	0.00:43:26	1.71	694	0
10	02:05	0.00:47:37	1.83	692	0
11	09:58	0.00:53:26	1.93	695	0
12	00:54	0.01:03:32	2.24	688	0
13	05:37	0.01:04:45	2.30	683	0
14	01:32	0.01:12:15	2.64	688	0
15	07:08	0.01:14:04	2.70	685	0
16	09:11	0.01:21:41	2.96	694	0
17	01:29	0.01:31:16	3.24	693	0
18	03:02	0.01:33:30	3.36	693	0
19	17:35	0.01:37:30	3.58	700	0
20	00:38	0.01:56:15	3.83	704	0
21	01:44	0.01:57:33	3.93	703	0
22	07:12	0.01:59:53	4.04	701	0
23	04:17	0.02:07:27	4.41	695	0
24	18:17	0.02:38:01	4.65	0	0
25	23:45	0.02:56:50	5.97	704	0
26	02:20	0.03:21:05	7.14	722	0
27	29:02	0.03:23:42	7.32	703	0
28	02:26	0.03:52:54	8.71	679	0
29	00:34	0.03:55:50	8.90	663	0
30	02:33	0.03:58:52	9.15	645	0
31	01:10	0.04:03:22	9.45	640	0
32	02:20	0.04:04:49	9.52	652	0
∑	14:26