Run.GPS Community Server - pendellauf conconi nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

pendellauf conconi

Sportler:

speedsu

Sportart:

Jogging

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:47	6.27	09:34	0	0	143	94	166
0.50	0.50	04:15	7.06	08:30	0	0	178	167	188
1.00	0.11	00:45	8.62	06:58	0	0	189	189	190

Zeit

Datum/Zeit:

29.10.2015 18:59:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:09:49

Aktive Zeit:

0.00:09:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.11	6.36	09:26	0	0	115	94	134
0.00:01:00	01:00	0.11	6.80	08:50	0	0	146	143	152
0.00:02:00	01:00	0.07	4.50	13:20	0	0	152	151	154
0.00:03:00	01:00	0.11	6.44	09:19	0	0	156	153	160
0.00:04:00	01:00	0.13	8.02	07:29	0	0	165	163	167
0.00:05:00	01:00	0.11	6.46	09:17	0	0	171	168	174
0.00:06:00	01:00	0.14	8.14	07:22	0	0	176	173	179
0.00:07:00	01:00	0.13	7.77	07:43	0	0	181	179	184
0.00:08:00	01:00	0.11	6.58	09:07	0	0	186	185	188
0.00:09:00	00:49	0.09	6.60	09:06	0	0	189	189	190

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:43 /km

Max. Tempo:

05:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 1 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
conconi rund 05.01.2016	7.77	07:43
MILITÄR PENDELLAUF 21.10.2015	7.40	08:06
Pendellauf 13.11.2015	7.26	08:16
pendellauf conconi 29.10.2015	6.79	08:50
Dieses Training	6.77	08:52
Footing 3,9 km 10.02.2009	2.61	22:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

113 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

8 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

162.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

190 bpm

Herzeffizienz:

0.69 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	0%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	4%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	6%
Aerob 132 - 164 bpm	37%
Anaerob 165 - 177 bpm	23%
Maximum 178 - 192 bpm	29%