Run.GPS Community Server - paulenca nahe Huércal de Almería (Spain)

Überblick

Titel:

paulenca

Sportler:

purchenero

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Huércal de Almería (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:04	19.91	03:01	63	35	0	0	0
5.00	5.00	14:25	20.81	02:53	14	66	0	0	0
10.00	5.00	22:13	13.50	04:27	29	37	0	0	0
15.00	5.00	10:44	27.95	02:09	78	24	0	0	0
20.00	5.00	10:58	27.36	02:12	35	9	0	0	0
25.00	0.16	02:49	3.50	17:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.12.2011 09:18:00

Dauer:

0.01:16:15

Aktive Zeit:

0.01:04:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.00	17.98	03:20	60	19	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.85	23.11	02:36	4	36	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.36	20.17	02:58	11	47	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.20	13.22	04:32	16	30	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.86	11.15	05:23	8	5	0	0	0
0.00:50:00	10:00	4.73	28.38	02:07	71	24	0	0	0
0.01:00:00	10:00	4.77	28.62	02:06	42	6	0	0	0
0.01:10:00	06:15	1.39	13.38	04:29	236	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:34 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	19.80	03:02
alabia 30.10.2011	14.05	04:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

626 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:10	1.00	11.63	05:10	0	0	0	0	0
2	0.00:02:23	1.01	25.44	02:22	4	60	0	0	0
3	0.00:02:29	1.00	24.04	02:30	19	6	0	0	0
4	0.00:02:22	1.01	25.52	02:21	17	8	0	0	0
5	0.00:02:38	1.02	23.11	02:36	10	10	0	0	0
6	0.00:02:31	1.00	23.71	02:32	8	11	0	0	0
7	0.00:03:11	1.02	19.27	03:07	21	7	0	0	0
8	0.00:02:54	1.02	20.89	02:52	31	7	0	0	0
9	0.00:02:59	1.00	20.12	02:59	31	10	0	0	0
10	0.00:02:59	1.00	20.05	03:00	21	21	0	0	0
11	0.00:03:00	1.03	20.65	02:54	26	21	0	0	0
12	0.00:03:19	1.01	18.19	03:18	22	21	0	0	0
13	0.00:00:40	0.28	25.46	02:21	0	21	0	0	0
14	0.00:00:01	0.00	6.30	09:31	0	21	0	0	0
15	0.00:09:58	0.73	4.37	13:44	13	37	0	0	0
16	0.00:03:06	1.01	19.56	03:04	13	28	0	0	0
17	0.00:02:13	1.03	27.72	02:10	15	27	0	0	0
18	0.00:02:03	1.00	29.15	02:03	13	38	0	0	0
19	0.00:02:52	1.01	21.04	02:51	38	31	0	0	0
20	0.00:01:28	1.00	41.09	01:28	38	54	0	0	0
21	0.00:02:05	1.01	28.80	02:05	38	48	0	0	0
22	0.00:02:23	1.01	25.31	02:22	38	34	0	0	0
23	0.00:02:37	1.03	23.42	02:34	44	26	0	0	0
24	0.00:01:55	1.00	31.40	01:55	38	40	0	0	0
25	0.00:01:44	1.02	35.11	01:43	38	33	0	0	0
26	0.00:01:56	1.01	31.13	01:56	38	31	0	0	0
27	0.00:05:06	0.89	10.47	05:44	47	25	0	0	0
28	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0