Run.GPS Community Server - omokgyo - shindaebang (Road) nahe Sindaebangil-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

omokgyo - shindaebang (Road)

Sportler:

linukizx

Sportart:

Radfahren

Ort:

Sindaebangil-tong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:14	6.50	09:14	0	0	0	0	0
1.00	1.00	03:03	19.67	03:03	8	7	0	0	0
2.00	1.00	04:05	14.69	04:05	0	0	0	0	0
3.00	1.00	03:49	15.72	03:49	15	4	0	0	0
4.00	1.00	04:43	12.72	04:43	46	46	0	0	0
5.00	1.00	04:10	14.40	04:10	37	64	0	0	0
6.00	1.00	03:18	18.18	03:18	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:30	13.33	04:30	1	17	0	0	0
8.00	0.65	07:13	5.38	11:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.09.2010 00:27:00

Dauer:

0.00:44:07

Aktive Zeit:

0.00:28:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.17	2.05	29:17	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.21	14.47	04:09	17	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.36	16.35	03:40	52	60	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.22	14.66	04:06	19	5	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.09	13.06	04:36	46	47	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.21	14.58	04:07	57	67	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.38	16.62	03:37	15	12	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.64	7.64	07:51	0	0	0	0	0
0.00:40:00	04:07	0.36	5.28	11:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:17 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.11.2010	22.27	02:42
08.09.2010	20.43	02:56
03.08.2010	20.00	03:00
04.09.2010	19.97	03:00
15.09.2010	19.31	03:06
13.10.2010	19.09	03:09
10.10.2010	18.96	03:10
17.08.2010	18.67	03:13
Dieses Training	11.76	05:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

209 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:24:53	5.01	12.07	04:58	27	49	0	0	0
2	0.00:19:13	3.64	11.36	05:17	75	88	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:14:45	2.71	50	0
2	00:58	0.00:18:49	3.87	33	0
3	01:43	0.00:22:07	4.68	46	0
4	00:56	0.00:27:48	5.86	51	0
5	01:48	0.00:39:13	8.27	60	0
6	00:36	0.00:42:12	8.51	55	0
7	00:38	0.00:43:28	8.58	57	0
∑	07:37