Run.GPS Community Server - nuolen nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

nuolen

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:03	24.90	02:25	32	8	140	32	165
5.00	5.00	14:01	21.40	02:48	24	66	150	137	172
10.00	5.00	10:10	29.51	02:02	44	8	149	139	171
15.00	5.00	12:09	24.69	02:26	15	20	151	143	163
20.00	5.00	11:42	25.64	02:20	23	9	153	144	162
25.00	3.31	08:22	23.73	02:32	8	19	163	147	173

Zeit

Datum/Zeit:

14.04.2013 09:58:00

Dauer:

0.01:08:30

Aktive Zeit:

0.01:08:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.29	25.77	02:20	32	3	138	32	165
0.00:10:00	10:00	4.04	24.24	02:28	14	23	148	137	160
0.00:20:00	10:00	3.80	22.80	02:38	25	57	150	137	172
0.00:30:00	10:00	4.54	27.22	02:12	35	4	150	143	160
0.00:40:00	10:00	4.13	24.77	02:25	14	18	153	143	163
0.00:50:00	10:00	4.19	25.16	02:23	21	8	153	144	162
0.01:00:00	08:30	3.31	23.39	02:34	8	19	162	147	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:25 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Linthmarathon 22.08.2009	32.17	01:52
Weltcup Bern 08.08.2010	29.64	02:01
Juka 22.05.2014	28.52	02:06
Juka 24.04.2014	28.46	02:06
Juka 13.06.2013	28.25	02:07
SIC Biel 20.06.2010	27.98	02:09
Benken InlineSkaten Lago Mio mit Wällis 08.08.2020	27.28	02:12
Benken InlineSkaten 19.07.2019	27.04	02:13
Dieses Training	24.79	02:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

693 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

32 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

2.75 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,35 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:21:04	8.70	24.77	02:25	27	49	140	32	165
2	0.00:05:18	1.42	16.02	03:45	76	54	159	136	172