Run.GPS Community Server - nahe Herzogberg (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

roli196

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Herzogberg (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	34:55	3.44	17:28	79	130	0	0	0
2.00	2.00	36:50	3.26	18:25	10	136	0	0	0
4.00	2.00	30:45	3.90	15:23	46	74	0	0	0
6.00	2.00	32:04	3.74	16:02	12	118	0	0	0
8.00	2.00	35:52	3.35	17:56	1422	1264	0	0	0
10.00	2.00	30:31	3.93	15:16	74	44	0	0	0
12.00	2.00	41:59	2.86	21:00	140	16	0	0	0
14.00	2.00	47:08	2.55	23:34	152	76	0	0	0
16.00	2.00	44:18	2.71	22:09	5	222	0	0	0
18.00	0.44	10:47	2.46	24:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.08.2012 08:18:00

Dauer:

0.05:45:15

Aktive Zeit:

0.03:52:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.66	3.32	18:05	73	119	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.66	3.32	18:05	10	98	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.82	3.63	16:32	46	59	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.18	4.35	13:47	1	143	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.70	3.40	17:39	1369	1324	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.58	3.15	19:02	135	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.21	4.43	13:33	49	55	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.04	2.08	28:50	102	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.83	3.67	16:22	165	51	0	0	0
0.04:30:00	30:00	0.70	1.39	43:03	0	0	0	0	0
0.05:00:00	30:00	1.40	2.80	21:26	5	159	0	0	0
0.05:30:00	15:15	0.67	2.64	22:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:35 /km

Max. Tempo:

03:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.08.2012	3.25	18:28
Dieses Training	3.20	18:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1239 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

201

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:06:01	0.37	1003	0
2	01:29	0.00:08:03	0.45	1017	0
3	00:34	0.00:09:35	0.48	1026	0
4	01:11	0.00:14:41	0.74	1057	0
5	00:43	0.00:28:00	1.57	1047	0
6	02:46	0.00:41:16	2.47	1080	0
7	04:02	0.00:56:14	3.26	1150	0
8	00:33	0.01:01:36	3.38	1149	0
9	00:55	0.01:10:47	3.95	1193	0
10	00:51	0.01:12:40	4.10	1178	0
11	00:34	0.01:21:29	4.71	1170	0
12	00:41	0.01:23:29	4.81	1161	0
13	00:55	0.01:25:57	5.00	1155	0
14	02:17	0.01:28:12	5.13	1161	0
15	00:30	0.01:43:18	6.04	1224	0
16	03:59	0.02:02:11	7.46	1313	0
17	02:01	0.02:26:29	8.83	1261	0
18	00:33	0.02:32:18	9.17	1238	0
19	02:55	0.02:33:17	9.19	1240	0
20	03:16	0.02:36:54	9.27	1235	0
21	02:50	0.02:40:28	9.30	1234	0
22	01:11	0.02:51:31	10.09	1154	0
23	02:03	0.02:53:23	10.15	1153	0
24	01:42	0.03:12:33	11.57	1142	0
25	00:30	0.03:23:47	12.22	1152	0
26	00:49	0.03:33:33	13.14	1112	0
27	01:44	0.03:35:21	13.20	1091	0
28	10:05	0.03:40:52	13.49	1050	0
29	02:29	0.05:01:58	13.51	1049	0
30	02:45	0.05:04:29	13.56	1047	0
31	00:33	0.05:10:39	13.82	1028	0
32	00:42	0.05:11:42	13.86	1027	0
33	01:32	0.05:19:46	14.43	969	0
34	00:34	0.05:27:44	14.90	941	0
35	01:21	0.05:33:13	15.27	864	0
36	00:44	0.05:37:13	15.46	881	0
37	01:24	0.05:43:08	15.77	923	0
38	12:40	0.05:45:04	15.83	918	0
39	00:46	0.05:59:18	15.93	925	0
40	02:19	0.06:02:38	16.08	957	0
41	00:43	0.06:05:10	16.11	963	0
42	01:35	0.06:06:28	16.16	974	0
43	01:49	0.06:20:24	16.84	1051	0
44	00:31	0.06:23:42	16.94	1066	0
45	01:48	0.06:26:10	17.05	1083	0
46	00:50	0.06:29:51	17.20	1092	0
47	00:40	0.06:31:12	17.23	1096	0
48	01:35	0.06:36:24	17.51	1129	0
49	00:32	0.06:39:24	17.62	1153	0
50	01:00	0.06:42:13	17.86	1156	0
51	03:10	0.06:50:11	18.28	1187	0
52	00:32	0.06:55:44	18.44	1177	0
∑	34:45