Run.GPS Community Server - nahe Maria Lankowitz (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

roli196

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Maria Lankowitz (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	29:57	4.01	14:59	48	39	0	0	0
2.00	2.00	23:29	5.11	11:45	23	61	0	0	0
4.00	2.00	35:54	3.34	17:57	28	180	0	0	0
6.00	2.00	49:40	2.42	24:50	6	126	0	0	0
8.00	2.00	59:14	2.03	29:37	85	14	0	0	0
10.00	2.00	41:38	2.88	20:49	18	195	0	0	0
12.00	2.00	32:35	3.68	16:17	2	137	0	0	0
14.00	2.00	25:07	4.78	12:33	1157	1187	0	0	0
16.00	2.00	26:04	4.60	13:02	110	32	0	0	0
18.00	0.86	24:38	2.10	28:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.08.2012 08:13:00

Dauer:

0.05:48:22

Aktive Zeit:

0.03:47:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.04	4.08	14:43	48	38	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.41	4.83	12:26	49	67	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.61	3.21	18:41	0	176	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.21	2.42	24:46	6	120	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.74	3.48	17:15	36	18	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.96	1.92	31:18	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.83	1.66	36:03	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.25	2.50	24:02	0	129	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.74	3.48	17:15	0	129	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.38	4.76	12:37	1156	1191	0	0	0
0.05:00:00	30:00	2.23	4.46	13:27	130	24	0	0	0
0.05:30:00	18:22	0.47	1.52	39:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:04 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kalmbach-Niederhaus-Ritzensee 02.05.2012	4.99	12:02
Dieses Training	3.25	18:28
30.08.2012	3.20	18:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1263 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

72.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,14 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:22	0.00:00:22	0.00	544	0
2	01:30	0.00:03:48	0.03	538	0
3	00:45	0.00:05:39	0.09	545	0
4	00:42	0.00:29:03	1.97	535	0
5	02:23	0.00:55:49	4.26	565	0
6	01:15	0.01:08:13	4.89	615	0
7	00:47	0.01:19:42	5.51	687	0
8	00:52	0.01:21:16	5.59	692	0
9	00:48	0.01:25:42	5.79	714	0
10	00:46	0.01:28:35	5.98	726	0
11	09:41	0.01:30:00	6.06	729	0
12	01:01	0.01:42:07	6.24	746	0
13	00:33	0.01:48:57	6.57	794	0
14	00:31	0.01:55:32	7.08	833	0
15	02:37	0.01:59:05	7.27	843	0
16	04:34	0.02:02:05	7.29	842	0
17	00:41	0.02:07:49	7.37	844	0
18	00:55	0.02:08:53	7.40	844	0
19	02:55	0.02:10:00	7.44	842	0
20	01:38	0.02:38:47	9.63	773	0
21	03:22	0.02:40:54	9.67	777	0
22	24:44	0.02:45:22	9.94	768	0
23	08:07	0.03:10:17	9.98	780	0
24	02:54	0.03:34:04	11.00	852	0
25	00:41	0.03:37:39	11.05	857	0
26	01:11	0.03:39:07	11.10	865	0
27	03:46	0.03:40:55	11.13	870	0
28	01:08	0.03:45:30	11.19	879	0
29	00:37	0.03:47:02	11.23	884	0
30	00:51	0.04:03:41	12.23	971	0
31	01:00	0.04:19:07	13.18	1046	0
32	01:16	0.04:20:25	13.20	1038	0
33	00:37	0.04:37:15	14.33	1104	0
34	00:33	0.04:56:43	15.93	1120	0
35	00:33	0.05:18:48	17.67	1063	0
36	01:42	0.05:25:33	18.12	1033	0
37	11:32	0.05:33:11	18.67	982	0
38	03:11	0.05:45:00	18.79	974	0
∑	46:01