Run.GPS Community Server - nahe Sankt Pankrazen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

roli196

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Sankt Pankrazen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	32:25	3.70	16:13	21	33	0	0	0
2.00	2.00	29:46	4.03	14:53	113	54	0	0	0
4.00	2.00	31:50	3.77	15:55	142	20	0	0	0
6.00	2.00	31:04	3.86	15:32	17	155	0	0	0
8.00	2.00	35:17	3.40	17:39	0	114	0	0	0
10.00	2.00	37:15	3.22	18:38	975	1067	0	0	0
12.00	2.00	28:00	4.29	14:00	25	43	0	0	0
14.00	2.00	31:48	3.77	15:54	99	38	0	0	0
16.00	2.00	26:44	4.49	13:22	89	11	0	0	0
18.00	2.00	33:26	3.59	16:43	354	2	0	0	0
20.00	1.48	26:19	3.37	17:50	51	25	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.08.2012 08:08:00

Dauer:

0.05:44:00

Aktive Zeit:

0.04:20:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.80	3.61	16:38	20	44	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.05	4.10	14:39	119	48	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.14	4.28	14:00	138	15	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.66	3.31	18:07	16	142	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.60	3.19	18:47	3	98	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.17	4.34	13:49	919	1052	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.52	3.03	19:47	53	43	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.21	4.42	13:35	63	29	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.71	3.43	17:31	66	32	0	0	0
0.04:30:00	30:00	1.93	3.86	15:33	309	9	0	0	0
0.05:00:00	30:00	2.16	4.32	13:53	139	11	0	0	0
0.05:30:00	14:00	0.53	2.27	26:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:06 /km

Max. Tempo:

03:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.05.2012	5.08	11:48
Kalmbach-Niederhaus-Ritzensee 02.05.2012	4.99	12:02
Dieses Training	3.75	16:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1377 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:59	0.00:04:14	0.01	806	0
2	00:48	0.00:06:15	0.09	813	0
3	01:22	0.00:26:39	1.62	830	0
4	00:34	0.00:32:57	2.01	812	0
5	00:34	0.00:35:22	2.14	822	0
6	00:40	0.00:43:32	2.76	842	0
7	00:47	0.00:47:47	3.00	829	0
8	01:03	0.01:22:13	5.55	630	0
9	10:01	0.01:28:46	5.97	632	0
10	00:31	0.01:53:23	6.04	632	0
11	00:50	0.01:56:49	6.27	620	0
12	00:34	0.02:20:02	8.05	783	0
13	08:07	0.02:34:29	9.08	854	0
14	01:23	0.03:05:43	10.77	946	0
15	09:12	0.03:17:11	11.66	972	0
16	01:13	0.04:18:54	13.09	987	0
17	00:58	0.04:24:04	13.49	986	0
18	00:33	0.04:33:55	14.20	997	0
19	01:57	0.04:51:12	15.58	930	0
20	03:12	0.04:53:40	15.61	930	0
21	00:43	0.04:57:10	15.65	927	0
22	00:37	0.05:09:32	16.49	928	0
23	01:14	0.05:10:34	16.52	930	0
24	00:35	0.05:12:41	16.60	925	0
25	06:12	0.05:31:46	18.14	843	0
26	00:56	0.05:44:17	18.76	804	0
27	00:31	0.05:45:17	18.78	789	0
28	01:10	0.07:57:01	19.07	582	0
29	01:42	0.08:06:01	19.73	512	0
30	00:35	0.08:20:20	20.73	499	0
31	06:55	0.08:30:22	21.47	476	0
∑	06:28