Run.GPS Community Server - nahe Dorfheim (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

roli196

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Dorfheim (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	27:42	4.33	13:51	0	198	0	0	0
2.00	2.00	26:00	4.62	13:00	0	230	0	0	0
4.00	2.00	23:43	5.06	11:52	98	92	0	0	0
6.00	2.00	22:10	5.41	11:05	183	14	0	0	0
8.00	2.00	32:07	3.74	16:03	220	9	0	0	0
10.00	2.00	19:31	6.15	09:46	29	30	0	0	0
12.00	2.00	23:48	5.04	11:54	62	81	0	0	0
14.00	2.00	19:50	6.05	09:55	72	8	0	0	0
16.00	2.00	21:50	5.50	10:55	41	92	0	0	0
18.00	2.00	19:31	6.15	09:46	48	0	0	0	0
20.00	1.22	14:16	5.15	11:39	23	24	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.05.2012 12:45:00

Dauer:

0.04:10:33

Aktive Zeit:

0.03:49:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.43	4.28	14:00	0	123	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.59	4.77	12:35	0	170	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.52	4.56	13:09	0	192	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.74	5.21	11:31	113	36	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.78	5.33	11:15	172	9	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.17	3.51	17:05	94	18	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.65	4.95	12:07	134	12	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.78	5.34	11:14	32	79	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.87	5.61	10:41	77	26	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.05	6.16	09:45	43	4	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.79	5.36	11:12	53	89	0	0	0
0.03:40:00	20:00	1.98	5.95	10:05	61	12	0	0	0
0.04:00:00	10:33	0.88	5.00	11:59	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:49 /km

Max. Tempo:

04:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	5.08	11:48
Kalmbach-Niederhaus-Ritzensee 02.05.2012	4.99	12:02
27.08.2012	3.75	16:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1442 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:41:33	3.14	1120	0
2	00:38	0.01:11:30	5.46	1269	0
3	00:52	0.01:42:50	8.19	1067	0
4	01:13	0.01:44:54	8.30	1064	0
5	00:30	0.01:46:36	8.34	1056	0
6	03:36	0.01:58:03	9.22	982	0
7	00:57	0.02:08:52	9.83	881	0
8	00:50	0.02:39:10	12.62	896	0
9	01:03	0.02:53:35	13.96	882	0
10	00:35	0.03:51:29	19.56	825	0
∑	10:50