Run.GPS Community Server - nahe Dorfheim (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

roli196

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Dorfheim (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:38	5.16	11:38	0	47	0	0	0
1.00	1.00	16:44	3.59	16:44	0	0	0	0	0
2.00	1.00	17:46	3.38	17:46	0	140	0	0	0
3.00	1.00	15:51	3.79	15:51	0	0	0	0	0
4.00	1.00	23:39	2.54	23:39	1237	1321	0	0	0
5.00	1.00	18:12	3.30	18:12	119	64	0	0	0
6.00	1.00	13:51	4.33	13:51	0	0	0	0	0
7.00	1.00	13:23	4.48	13:23	0	0	0	0	0
8.00	1.00	13:24	4.48	13:24	138	0	0	0	0
9.00	0.90	09:53	5.45	11:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.08.2012 08:59:00

Dauer:

0.02:34:27

Aktive Zeit:

0.02:03:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.53	4.60	13:02	0	132	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.13	3.39	17:42	0	149	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.24	3.72	16:08	1095	1235	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.90	2.69	22:17	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.98	2.93	20:28	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.35	4.06	14:48	166	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.46	4.39	13:41	224	0	0	0	0
0.02:20:00	14:27	1.31	5.42	11:04	1734	826	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:31 /km

Max. Tempo:

03:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.05.2012	5.72	10:29
27.06.2012	5.24	11:27
Dieses Training	3.84	15:36
28.08.2012	3.51	17:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

696 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

166

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:12	0.00:16:06	1.34	900	0
2	01:16	0.00:21:41	1.61	956	0
3	00:44	0.00:34:59	2.39	1063	0
4	00:39	0.00:45:09	2.96	1137	0
5	01:02	0.00:56:59	3.75	1222	0
6	01:31	0.01:11:19	4.53	1200	0
7	02:02	0.01:14:10	4.65	1221	0
8	02:16	0.01:17:01	4.74	1243	0
9	02:21	0.01:19:45	4.80	1270	0
10	00:42	0.01:22:51	4.87	1293	0
11	01:46	0.01:25:23	4.99	1320	0
12	00:39	0.01:30:18	5.19	1383	0
13	00:41	0.01:48:42	6.35	1245	0
14	00:48	0.01:59:18	7.10	1134	0
15	01:49	0.02:13:22	8.10	973	0
16	00:53	0.02:16:20	8.28	952	0
∑	20:21