Run.GPS Community Server - nahe Dattenried (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

gmrudolf

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Dattenried (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:47	4.69	12:47	4	22	118	109	139
1.00	1.00	03:58	15.13	03:58	0	0	141	138	145
2.00	1.00	03:27	17.39	03:27	0	0	140	125	146
3.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	239	126	120	135
4.00	1.00	10:56	5.49	10:56	3	46	118	111	128
5.00	1.00	12:54	4.65	12:54	0	0	128	111	152
6.00	1.00	11:40	5.14	11:40	0	27	140	124	155
7.00	1.00	11:25	5.26	11:25	0	0	124	119	135
8.00	1.00	11:40	5.14	11:40	0	0	124	119	132
9.00	1.00	11:52	5.06	11:52	74	0	124	120	131
10.00	0.30	07:02	2.58	23:16	0	0	132	112	152

Zeit

Datum/Zeit:

27.07.2012 09:17:00

Dauer:

0.01:44:02

Aktive Zeit:

0.01:36:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.84	5.04	11:55	0	0	115	109	121
0.00:10:00	10:00	2.09	12.51	04:48	2	67	140	122	146
0.00:20:00	10:00	1.42	8.51	07:03	0	279	124	113	135
0.00:30:00	10:00	0.92	5.54	10:50	0	0	117	111	126
0.00:40:00	10:00	0.71	4.25	14:08	0	0	130	111	152
0.00:50:00	10:00	0.90	5.42	11:04	0	0	139	124	152
0.01:00:00	10:00	0.83	4.99	12:02	0	0	130	119	155
0.01:10:00	10:00	0.89	5.35	11:13	0	0	124	119	132
0.01:20:00	10:00	0.80	4.79	12:32	0	0	122	119	128
0.01:30:00	10:00	0.89	5.31	11:17	0	0	128	120	142
0.01:40:00	04:02	0.02	0.28	35:11	0	0	130	112	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:22 /km

Max. Tempo:

04:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	5.94	10:06
28.09.2012	5.19	11:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1490 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

108 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

0.77 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

181

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:21:41	3.15	611	0
2	00:48	0.00:32:49	4.57	896	0
3	01:21	0.00:41:46	5.38	885	0
4	00:56	0.00:43:40	5.43	886	0
∑	03:37