Run.GPS Community Server - nahe Dorfheim (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

roli196

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Dorfheim (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:59	4.62	12:59	0	0	0	0	0
1.00	1.00	14:10	4.24	14:10	0	0	0	0	0
2.00	1.00	14:06	4.26	14:06	0	0	0	0	0
3.00	1.00	14:13	4.22	14:13	0	0	0	0	0
4.00	1.00	22:13	2.70	22:13	6	226	0	0	0
5.00	1.00	24:59	2.40	24:59	137	86	0	0	0
6.00	1.00	14:12	4.23	14:12	118	0	0	0	0
7.00	1.00	11:38	5.16	11:38	0	0	0	0	0
8.00	1.00	12:51	4.67	12:51	143	0	0	0	0
9.00	1.00	10:11	5.89	10:11	0	0	0	0	0
10.00	1.00	10:40	5.63	10:40	0	0	0	0	0
11.00	0.12	03:49	1.91	31:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.05.2012 14:22:00

Dauer:

0.02:46:07

Aktive Zeit:

0.02:06:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.47	4.40	13:38	58	142	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.43	4.30	13:58	0	206	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.37	4.11	14:37	27	159	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.81	2.42	24:45	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.80	2.40	25:00	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.44	4.31	13:54	149	35	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.56	4.69	12:47	1298	1113	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.94	5.81	10:20	247	0	0	0	0
0.02:40:00	06:07	0.31	3.02	19:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:21 /km

Max. Tempo:

06:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2012	6.20	09:41
19.04.2012	5.64	10:38
27.06.2012	5.24	11:27
Dieses Training	4.02	14:56
28.08.2012	3.51	17:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

813 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:10:51	0.84	854	0
2	01:01	0.00:49:23	3.57	1236	0
3	00:36	0.01:03:10	4.42	1321	0
4	01:19	0.01:05:33	4.53	1356	0
5	02:21	0.01:07:13	4.59	1374	0
6	02:33	0.01:10:09	4.77	1419	0
7	00:31	0.01:13:53	4.85	1432	0
8	01:26	0.01:15:57	4.94	1447	0
9	01:35	0.01:18:00	5.01	1443	0
10	00:49	0.01:20:36	5.09	1450	0
11	00:47	0.01:22:43	5.16	1447	0
12	00:31	0.01:25:25	5.31	1426	0
13	01:42	0.01:26:09	5.34	1412	0
14	00:40	0.01:28:37	5.44	1374	0
15	01:10	0.01:30:17	5.50	1346	0
16	00:45	0.01:31:36	5.57	1346	0
17	02:19	0.01:33:52	5.68	1321	0
18	00:32	0.01:36:18	5.74	1323	0
19	01:39	0.01:37:45	5.80	1341	0
20	00:56	0.01:40:02	5.87	1361	0
21	00:36	0.01:46:16	6.24	1391	0
22	00:33	0.01:51:24	6.62	1332	0
23	00:44	0.02:11:08	8.20	1125	0
24	00:50	0.02:17:26	8.74	1071	0
25	00:42	0.02:18:31	8.76	1068	0
26	00:32	0.02:42:23	11.01	812	0
27	01:36	0.02:44:30	11.12	809	0
∑	29:16