Run.GPS Community Server - nahe Meszna (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

older

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Meszna (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	18:06	1.66	36:12	0	0	0	0	0
0.50	0.50	10:47	2.78	21:34	0	0	0	0	0
1.00	0.50	09:24	3.19	18:48	0	0	0	0	0
1.50	0.50	11:30	2.61	23:00	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:24	4.69	12:48	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:37	4.53	13:14	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:25	4.68	12:50	0	0	0	0	0
3.50	0.07	03:36	1.12	53:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.01.2012 14:21:00

Dauer:

0.01:12:52

Aktive Zeit:

0.00:46:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.21	1.28	46:51	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.40	2.38	25:11	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.46	2.74	21:56	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.54	3.25	18:26	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.44	2.62	22:57	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.78	4.67	12:50	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.73	4.36	13:45	0	0	0	0	0
0.01:10:00	02:52	0.02	0.34	56:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:04 /km

Max. Tempo:

08:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.11.2008	6.06	09:54
18.10.2009	4.75	12:38
11.11.2009	4.69	12:48
26.06.2011	4.48	13:24
29.01.2012	4.46	13:27
17.03.2013	4.08	14:42
15.02.2009	3.91	15:21
Dieses Training	2.94	20:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

328 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:55	0.00:00:56	0.02	585	0
2	03:44	0.00:05:04	0.11	627	0
3	01:08	0.00:08:52	0.16	632	0
4	01:20	0.00:14:09	0.40	644	0
5	01:25	0.00:16:42	0.49	657	0
6	02:33	0.00:19:30	0.59	658	0
7	01:26	0.00:23:15	0.71	697	0
8	01:10	0.00:49:32	1.07	699	0
9	01:11	0.00:51:25	1.17	700	0
10	00:44	0.00:55:19	1.35	695	0
11	03:28	0.01:01:15	1.70	659	0
12	01:08	0.01:05:15	1.77	652	0
13	02:45	0.01:29:29	3.55	492	0
∑	24:57