Run.GPS Community Server - nahe Sierosław (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

older

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Sierosław (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:15	4.14	14:30	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:35	6.55	09:10	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:00	5.00	12:00	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:51	6.19	09:42	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:48	6.25	09:36	0	0	0	0	0
2.50	0.44	04:21	6.09	09:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.10.2008 17:25:00

Dauer:

0.00:31:50

Aktive Zeit:

0.00:26:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.28	3.42	17:33	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.54	6.50	09:14	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.49	5.88	10:13	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.46	5.51	10:54	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.49	5.88	10:12	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.54	6.46	09:17	0	0	0	0	0
0.00:30:00	01:50	0.14	4.53	13:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:07 /km

Max. Tempo:

03:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.11.2008	5.82	10:18
Dieses Training	5.54	10:50
23.04.2009	4.67	12:50
21.09.2010	4.63	12:57
12.10.2014	4.57	13:08
01.02.2015	4.34	13:50
20.09.2011	4.26	14:05
25.11.2012	4.20	14:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

240 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

10 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:03:43	0.00	0	0
2	00:10	0.00:14:44	1.26	2	0
3	00:24	0.00:17:02	1.44	-7	0
4	00:13	0.00:31:36	2.92	-3	0
∑	01:00