Run.GPS Community Server - nahe Los Cristianos (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Los Cristianos (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	09:02	3.32	18:04	0	0	106	89	128
0.50	0.50	05:44	5.23	11:28	0	0	109	99	125
1.00	0.50	06:00	5.00	12:00	0	0	118	98	133
1.50	0.50	06:30	4.62	13:00	0	0	109	99	125
2.00	0.50	00:29	62.07	00:58	0	0	120	118	122

Zeit

Datum/Zeit:

21.01.2011 22:18:00

Dauer:

0.00:27:46

Aktive Zeit:

0.00:17:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.20	2.40	25:02	0	0	104	95	128
0.00:05:00	05:00	0.42	4.99	12:02	0	0	108	89	121
0.00:10:00	05:00	0.44	5.25	11:26	0	0	108	99	125
0.00:15:00	05:00	0.40	4.85	12:22	0	0	117	98	133
0.00:20:00	05:00	0.46	5.51	10:53	0	0	112	99	133
0.00:25:00	02:46	0.12	2.63	22:49	0	0	110	102	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:32 /km

Max. Tempo:

09:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	6.75	08:53
19.12.2010	5.25	11:25
21.12.2010	5.16	11:38
15.12.2010	5.14	11:40
22.12.2010	4.99	12:02
15.12.2010	4.76	12:36
02.12.2010	4.74	12:40
03.12.2010	4.68	12:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

252 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

133 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

118.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

212

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,52 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:03:12	0.00	292	0
2	00:34	0.00:04:09	0.07	323	0
3	01:06	0.00:06:27	0.21	0	0
4	01:41	0.00:07:41	0.30	305	0
5	01:03	0.00:12:34	0.67	333	0
6	01:35	0.00:13:49	0.78	321	0
7	00:52	0.00:16:52	1.04	324	0
8	02:15	0.00:17:54	1.12	308	0
9	00:58	0.00:20:13	1.30	322	0
10	00:43	0.00:21:45	1.40	328	0
11	00:57	0.00:22:31	1.50	331	0
12	00:38	0.00:24:44	1.71	324	0
13	00:33	0.00:26:43	1.77	319	0
14	01:04	0.00:28:35	1.97	322	0
∑	14:36