Run.GPS Community Server - nahe Darłówko (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

elma53

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Darłówko (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	19:30	3.08	19:30	36	36	0	0	0
1.00	1.00	15:45	3.81	15:45	3	6	0	0	0
2.00	1.00	17:26	3.44	17:26	5	6	0	0	0
3.00	1.00	15:46	3.81	15:46	0	0	0	0	0
4.00	1.00	24:47	2.42	24:47	8	10	0	0	0
5.00	1.00	14:56	4.02	14:56	0	0	0	0	0
6.00	1.00	16:05	3.73	16:05	5	5	0	0	0
7.00	1.00	16:53	3.55	16:53	7	5	0	0	0
8.00	1.00	15:12	3.95	15:12	10	5	0	0	0
9.00	0.78	18:20	2.54	23:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.09.2010 09:51:00

Dauer:

0.02:54:46

Aktive Zeit:

0.02:21:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.05	3.16	19:00	36	37	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.28	3.83	15:41	8	6	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.18	3.55	16:55	4	7	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.06	3.19	18:48	6	9	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.89	2.67	22:26	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.28	3.85	15:34	8	13	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.20	3.59	16:44	9	8	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.31	3.94	15:15	10	11	0	0	0
0.02:40:00	14:46	0.52	2.11	28:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:30 /km

Max. Tempo:

06:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.07.2010	4.98	12:03
24.11.2011	4.58	13:06
29.06.2010	4.24	14:08
Dieses Training	3.36	17:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

699 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:46	0.00:00:21	0.01	57	0
2	01:17	0.00:12:25	0.71	34	0
3	01:17	0.00:13:47	0.72	33	0
4	00:44	0.00:18:37	0.97	33	0
5	01:10	0.00:21:46	1.16	33	0
6	01:39	0.00:42:50	2.48	32	0
7	01:03	0.01:11:34	4.20	36	0
8	01:23	0.01:13:28	4.25	36	0
9	01:00	0.01:22:21	4.70	41	0
10	00:54	0.01:24:24	4.75	42	0
11	02:33	0.01:25:44	4.78	44	0
12	00:31	0.01:28:29	4.82	41	0
13	01:36	0.01:29:53	4.87	37	0
14	01:37	0.02:28:21	8.46	38	0
15	01:16	0.02:44:46	9.47	42	0
16	02:14	0.02:46:07	9.48	43	0
17	01:36	0.02:53:10	9.78	37	0
∑	23:36