Run.GPS Community Server - nahe Darłówko (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

elma53

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Darłówko (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:58	5.47	10:58	332	81	0	0	0
1.00	1.00	08:11	7.33	08:11	0	0	0	0	0
2.00	1.00	14:45	4.07	14:45	0	0	0	0	0
3.00	1.00	15:34	3.85	15:34	5	4	0	0	0
4.00	1.00	15:32	3.86	15:32	0	0	0	0	0
5.00	1.00	14:55	4.02	14:55	5	11	0	0	0
6.00	1.00	14:09	4.24	14:09	0	0	0	0	0
7.00	0.20	10:55	1.12	53:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.09.2010 09:08:00

Dauer:

0.01:45:01

Aktive Zeit:

0.01:10:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.74	4.41	13:35	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.34	8.03	07:29	115	262	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.65	3.91	15:21	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.65	3.91	15:20	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.69	4.16	14:25	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.61	3.65	16:27	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.66	3.96	15:09	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.72	4.29	13:59	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.69	4.17	14:23	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.45	2.72	22:05	0	0	0	0	0
0.01:40:00	05:01	0.00	0.03	16:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:48 /km

Max. Tempo:

03:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.07.2010	5.39	11:08
16.11.2011	5.31	11:17
06.08.2010	5.15	11:39
23.07.2010	4.96	12:06
18.11.2011	4.47	13:26
15.07.2010	4.35	13:47
28.07.2010	4.33	13:51
Dieses Training	4.12	14:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

575 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:16	0.00:00:20	0.00	65	0
2	00:59	0.00:05:09	0.00	65	0
3	01:07	0.00:06:12	0.15	21	0
4	00:38	0.00:13:01	1.24	27	0
5	00:30	0.00:23:27	2.24	43	0
6	01:08	0.00:24:11	2.26	42	0
7	00:32	0.00:35:33	3.08	42	0
8	00:53	0.00:37:49	3.19	41	0
9	00:32	0.00:38:46	3.23	42	0
10	01:25	0.00:51:30	4.12	47	0
11	01:51	0.01:37:27	7.18	49	0
12	06:04	0.01:39:28	7.20	52	0
∑	19:55