Run.GPS Community Server - nahe Janikowo (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

elma53

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Janikowo (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	19:46	3.04	19:46	15	17	0	0	0
1.00	1.00	12:00	5.00	12:00	0	0	0	0	0
2.00	1.00	12:32	4.79	12:32	7	3	0	0	0
3.00	1.00	12:11	4.92	12:11	6	8	0	0	0
4.00	1.00	12:38	4.75	12:38	0	0	0	0	0
5.00	1.00	12:43	4.72	12:43	3	17	0	0	0
6.00	1.00	12:18	4.88	12:18	6	24	0	0	0
7.00	0.10	03:41	1.65	36:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.07.2010 06:05:00

Dauer:

0.01:37:52

Aktive Zeit:

0.01:25:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.20	1.22	49:10	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.84	5.03	11:56	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.83	4.98	12:04	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.86	5.15	11:39	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.79	4.72	12:42	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.79	4.75	12:38	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.77	4.62	12:59	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.79	4.76	12:36	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.80	4.80	12:30	0	0	0	0	0
0.01:30:00	07:52	0.43	3.28	18:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:01 /km

Max. Tempo:

05:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.07.2010	5.39	11:08
06.08.2010	5.15	11:39
18.11.2011	4.47	13:26
Dieses Training	4.35	13:47
28.07.2010	4.33	13:51
12.07.2010	4.31	13:56
01.09.2010	4.12	14:35
03.09.2010	3.88	15:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

509 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:48	0.00:00:22	0.00	123	0
2	00:35	0.00:07:20	0.08	123	0
3	01:02	0.00:08:16	0.11	123	0
4	01:14	0.01:34:26	7.03	159	0
5	01:03	0.01:36:20	7.08	138	0
∑	09:42