Run.GPS Community Server - nahe Janikowo (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

elma53

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Janikowo (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	18:24	3.26	18:24	11	12	0	0	0
1.00	1.00	12:08	4.95	12:08	5	5	0	0	0
2.00	1.00	12:16	4.89	12:16	4	13	0	0	0
3.00	1.00	12:14	4.90	12:14	0	0	0	0	0
4.00	1.00	13:44	4.37	13:44	0	0	0	0	0
5.00	1.00	09:03	6.63	09:03	3	16	0	0	0
6.00	0.14	04:10	2.04	29:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.07.2010 06:11:00

Dauer:

0.01:22:03

Aktive Zeit:

0.01:07:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.32	1.92	31:14	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.85	5.08	11:48	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.83	4.97	12:04	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.81	4.83	12:25	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.84	5.06	11:51	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.72	4.34	13:50	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.08	6.48	09:16	2	30	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.69	4.16	14:26	0	0	0	0	0
0.01:20:00	02:03	0.00	0.05	05:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:02 /km

Max. Tempo:

04:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.07.2010	6.33	09:29
04.07.2010	5.75	10:26
Dieses Training	4.49	13:22
30.09.2010	4.36	13:45
12.07.2010	4.31	13:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

441 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:15	0.00:00:21	0.00	127	0
2	03:53	0.00:03:18	0.05	130	0
3	00:47	0.00:59:10	4.32	127	0
4	00:41	0.01:12:47	5.61	153	0
5	01:41	0.01:20:21	6.14	135	0
∑	09:17