Run.GPS Community Server - nahe Janikowo (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

elma53

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Janikowo (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:49	3.40	17:38	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:31	5.44	11:02	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:48	6.25	09:36	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:28	6.72	08:56	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:59	6.02	09:58	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:09	4.88	12:18	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:55	5.07	11:50	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:49	7.86	07:38	0	0	0	0	0
4.50	0.50	04:22	6.87	08:44	0	0	0	0	0
5.00	0.50	03:48	7.89	07:36	0	0	0	0	0
5.50	0.44	06:34	4.03	14:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.07.2010 06:22:00

Dauer:

0.01:02:01

Aktive Zeit:

0.00:48:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.30	3.60	16:40	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.32	3.86	15:32	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.47	5.67	10:35	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.53	6.40	09:23	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.52	6.23	09:38	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.51	6.07	09:53	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.38	4.59	13:05	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.42	5.06	11:51	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.83	9.90	06:04	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.61	7.32	08:12	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.60	7.25	08:16	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.06	0.71	24:06	0	0	0	0	0
0.01:00:00	02:01	0.39	11.48	05:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:05 /km

Max. Tempo:

02:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.07.2010	6.33	09:29
Dieses Training	5.75	10:26
02.10.2010	5.02	11:57
10.07.2010	4.49	13:22
30.09.2010	4.36	13:45
23.06.2010	3.61	16:37
17.07.2010	3.33	18:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

477 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:00	0.00:00:45	0.12	134	0
2	01:02	0.00:03:38	0.27	128	0
3	00:46	0.00:05:04	0.30	139	0
4	01:05	0.00:45:15	4.28	337	0
5	04:27	0.00:55:51	5.52	16	0
∑	08:20