Run.GPS Community Server - nahe Palzem (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

RLueno

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Palzem (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	0	0	0
1.00	1.00	03:27	17.39	03:27	0	0	0	0	0
2.00	1.00	08:44	6.87	08:44	24	13	0	0	0
3.00	1.00	11:19	5.30	11:19	14	58	0	0	0
4.00	1.00	12:17	4.88	12:17	49	39	0	0	0
5.00	1.00	10:31	5.71	10:31	0	0	0	0	0
6.00	1.00	10:40	5.63	10:40	69	43	0	0	0
7.00	1.00	10:02	5.98	10:02	0	0	0	0	0
8.00	0.98	11:27	5.14	11:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.03.2008 17:10:00

Dauer:

0.01:25:07

Aktive Zeit:

0.01:09:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.01	12.04	04:59	20	3	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.12	6.75	08:53	24	16	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.89	5.35	11:13	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.76	4.59	13:05	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.95	5.67	10:35	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.01	6.07	09:53	67	15	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.90	5.42	11:05	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.03	6.20	09:40	9	19	0	0	0
0.01:20:00	05:07	0.30	3.53	17:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

75.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:41 /km

Max. Tempo:

00:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
zügig im Witthausbusch 04.04.2010	6.90	08:42
30.07.2012	6.77	08:52
Speedrunde WHB 15.02.2010	6.74	08:54
E-MH 25.11.2008	6.72	08:56
Ruine Hardenstein 16.04.2012	6.50	09:14
Fasanerie 17.10.2014	6.46	09:18
11.09.2010	6.43	09:20
19.12.2007	6.34	09:28
Dieses Training	6.33	09:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

717 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:05:28	0.00	0	0
2	00:42	0.00:25:12	3.54	99	0
3	01:14	0.00:33:35	4.24	160	0
4	01:24	0.00:46:01	5.35	165	0
5	00:37	0.01:03:04	6.98	102	0
6	01:47	0.01:20:44	8.68	110	0
∑	06:14