Run.GPS Community Server - nahe Gersbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Manni.Deiss

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Gersbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:53	4.36	13:46	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:25	4.68	12:50	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:02	4.97	12:04	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:07	4.90	12:14	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:27	4.65	12:54	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:13	4.83	12:26	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:14	4.81	12:28	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:40	5.29	11:20	0	0	0	0	0
4.00	0.50	06:03	4.96	12:06	0	0	0	0	0
4.50	0.10	04:07	1.50	40:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.01.2018 07:55:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:00:17

Aktive Zeit:

0.00:56:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.41	4.87	12:19	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.36	4.31	13:56	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.42	5.00	12:00	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.39	4.67	12:52	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.41	4.91	12:13	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.38	4.60	13:02	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.41	4.95	12:08	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.39	4.65	12:54	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.42	5.01	11:59	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.43	5.22	11:30	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.42	5.10	11:46	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.16	1.95	30:46	0	0	0	0	0
0.01:00:00	00:17	0.00	0.03	05:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:14 /km

Max. Tempo:

09:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.10.2017	7.83	07:40
04.04.2018	6.65	09:02
30.06.2016	6.33	09:29
14.05.2015	5.54	10:49
01.08.2018	5.38	11:09
27.01.2018	5.25	11:26
05.05.2016	5.23	11:29
13.03.2017	5.14	11:41
Dieses Training	4.58	13:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

384 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

276

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,85 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:00:20	0.04	964	0
2	00:22	0.00:06:04	0.45	976	0
3	00:17	0.00:28:39	2.26	934	0
4	01:58	0.00:56:57	4.55	958	0
5	00:39	0.00:59:37	4.60	964	0
∑	03:28